Y Học Cổ Truyền

21/05/2026

Y Học Cổ Truyền

Thời điểm tốt nhất dùng uống nước ép củ dền cho người tăng huyết áp

1. Tác dụng kiểm soát huyết áp của nước ép củ dền Nội dung 1. Tác dụng kiểm soát huyết áp của nước ép củ dền 2. Nên uống nước ép củ dền vào thời điểm nào? 3. Liều lượng và cách dùng an toàn nước ép củ dền 4. Lưu ý khi dùng nước […]

admin

Đọc tiếp east

21/05/2026

Y Học Cổ Truyền

Sống ‘an yên’: Cách hỗ trợ kiểm soát cortisol và bảo vệ sức khỏe

1. Cortisol là gì? NỘI DUNG: 1. Cortisol là gì? 2. Cortisol ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào? 3. Sống ‘an yên’ – cách hỗ trợ điều hòa cortisol và giảm căng thẳng Cortisol được sản xuất bởi tuyến thượng thận, được kích thích bởi tình huống căng thẳng (stress). Hàm lượng cortisol […]

admin

Đọc tiếp east

20/05/2026

Y Học Cổ Truyền

Phơi nắng bao lâu để đủ vitamin D mà không hại da?

1. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như thế nào là có lợi? Nội dung 1. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như thế nào là có lợi? 2. Khi nào ánh nắng mặt trời trở nên có hại? 3. Cách bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt […]

admin

Đọc tiếp east

20/05/2026

Y Học Cổ Truyền

Cách dùng lá dâu tằm cải thiện giấc ngủ

Công dụng của lá dâu tằm đối với giấc ngủ Thanh nhiệt và giảm nóng trong: Theo Đông y, lá dâu tằm quy vào hai kinh phế và can. Thanh can hỏa: Căng thẳng và mất ngủ thường bắt nguồn từ hiện tượng can hỏa vượng (nóng trong gan). Khi gan bị nhiệt, cơ thể […]

admin

Đọc tiếp east

20/05/2026

Y Học Cổ Truyền

Uống nước ép trái cây thế nào để không tăng đường huyết?

Thực tế, vấn đề không đơn giản như vậy, cần phân biệt rõ giữa nước ép nguyên chất, nước ép có thêm đường và cách tiêu thụ trong chế độ ăn tổng thể. Nước ép trái cây 100% không phải là yếu tố trực tiếp gây bệnh tiểu đường nếu được sử dụng hợp lý. […]

admin

Đọc tiếp east

19/05/2026

Y Học Cổ Truyền

Hiểu đúng về giải độc, thanh lọc cơ thể để thực hiện an toàn, hiệu quả

1. Giải độc và thanh lọc cơ thể là gì? Trong những năm gần đây, các phương pháp ‘giải độc’ (detox) hay ‘thanh lọc cơ thể’ được quảng bá mạnh mẽ với nhiều hy vọng như loại bỏ độc tố, giảm cân nhanh, cải thiện sức khỏe tổng thể. Các chương trình này rất đa […]

admin

Đọc tiếp east

19/05/2026

Y Học Cổ Truyền

4 bài thuốc chữa bệnh từ hoa chuối

1. Hoa chuối có lợi ích gì với sức khỏe? Ở Việt Nam có nhiều loại chuối khác nhau, mỗi loại chuối lại có loại hoa riêng với thành phần dinh dưỡng và hương vị khác nhau, nhưng đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, có nhiều tác dụng tốt cho […]

admin

Đọc tiếp east

18/05/2026

Y Học Cổ Truyền

Đi bộ 10 phút sau ăn giúp kiểm soát đường huyết tăng đột biến: Tại sao thời điểm quan trọng hơn số bước đi?

1. Tại sao thời điểm quan trọng hơn số bước đi? Sau mỗi bữa ăn, cơ thể phân giải carbohydrate thành glucose. Glucose này đi vào máu, khiến lượng đường trong máu (đường huyết) tăng lên. Đối với nhiều người, đặc biệt là những người tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường type 2, […]

admin

Đọc tiếp east

18/05/2026

Y Học Cổ Truyền

7 thực phẩm giúp tăng cơ bắp, cải thiện sức khỏe và sức bền

Nhiều người cho rằng tăng cơ chỉ phụ thuộc vào việc tập luyện, đặc biệt là nâng tạ. Tuy nhiên, các nghiên cứu dinh dưỡng thể thao cho thấy quá trình xây dựng cơ bắp chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống hàng ngày. Cơ thể cần đủ protein để tổng hợp cơ, […]

admin

Đọc tiếp east

18/05/2026

Y Học Cổ Truyền

Tác dụng của đậu xanh với sức khoẻ xương khớp

1. Xương khớp được nuôi dưỡng như thế Nội dung 1. Xương khớp được nuôi dưỡng như thế 2. Tác dụng của đậu xanh 3. Cách dùng đậu xanh tăng cường sức khỏe xương khớp 4. Một số lưu ý khi dùng đậu xanh  nào? Theo y học hiện đại, sức khỏe xương khớp được […]

admin

Đọc tiếp east