Giới Tính

13/06/2026

Giới Tính

8 cách đơn giản giúp cân bằng nội tiết tố tự nhiên

Nội dung 1. Kiểm soát cân nặng giúp cân bằng nội tiết tố 2. Ăn nhiều chất béo lành mạnh hơn 3. Bổ sung đủ protein 4. Giảm lượng đường bổ sung 5. Ngủ đủ giấc 6. Cải thiện sức khỏe đường ruột 7. Tập thể dục thường xuyên 8. Giảm căng thẳng 1. Kiểm […]

admin

Đọc tiếp east

12/06/2026

Giới Tính

3 cách giảm mỡ bụng an toàn cho chị em tuổi tiền mãn kinh

Nội dung 1. Nguyên nhân khiến phụ nữ tiền mãn kinh dễ tăng cân và mỡ bụng 2. Các biện pháp giảm mỡ bụng an toàn cho chị em tuổi mãn kinh 1. Nguyên nhân khiến phụ nữ tiền mãn kinh dễ tăng cân và mỡ bụng Giai đoạn tiền mãn kinh là thời điểm […]

admin

Đọc tiếp east

12/06/2026

Giới Tính

Mãn kinh sớm làm tăng 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch suốt đời

Mãn kinh là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ, quá trình này có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu mới đây trên tạp chí JAMA Cardiology cho thấy thời điểm mãn kinh có thể dự đoán tình trạng sức khỏe trong tương lai. Điều này nhấn […]

admin

Đọc tiếp east

11/06/2026

Giới Tính

Có thể thụ thai khi mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục?

NỘI DUNG 1. Mối nguy hại từ các bệnh lây truyền qua đường tình dục đối với thai kỳ 2. Vô sinh và thai ngoài tử cung do không điều trị bệnh lây truyền qua đường tình dục 3. Khả năng lây truyền bệnh từ mẹ sang con và cách phòng ngừa Bệnh lây truyền […]

admin

Đọc tiếp east

11/06/2026

Giới Tính

Cơ sàn chậu quan trọng thế nào trong giữ phong độ phái mạnh?

Nội dung 1. Cơ sàn chậu yếu có thể gây xuất tinh sớm? 2. Liên kết mật thiết với sức khỏe tiết niệu 3. Hệ lụy của lối sống ít vận động 4. Cách tập cơ sàn chậu đơn giản nhất Trên thực tế, nhóm cơ sàn chậu đóng vai trò rất quan trọng đến […]

admin

Đọc tiếp east

09/06/2026

Giới Tính

12 dấu hiệu giúp chị em nhận biết mình đang rụng trứng

Rụng trứng xảy ra khi một trong hai buồng trứng giải phóng trứng. Giai đoạn này thường diễn ra hai tuần trước kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ dễ thụ thai nhất trong thời kỳ rụng trứng, vì vậy khả năng mang thai ở mức cao nhất. Mỗi người phụ nữ trải qua giai đoạn rụng […]

admin

Đọc tiếp east

09/06/2026

Giới Tính

5 thói quen giúp nam giới duy trì nồng độ testosterone sau tuổi 30

Nội dung 1. Đảm bảo giấc ngủ đủ và sâu 2. Kiểm soát cân nặng và giảm mỡ bụng 3. Duy trì tập luyện thể thao đều đặn 4. Hạn chế rượu bia, thuốc lá giúp duy trì testosterone 5. Chú ý đến cơ thể và thăm khám sớm khi có triệu chứng bất thường […]

admin

Đọc tiếp east

08/06/2026

Giới Tính

Lý do phụ nữ mãn kinh nên ăn mận khô thường xuyên hơn

NỘI DUNG 1. Phụ nữ mãn kinh dễ bị loãng xương 2. Mận khô là loại quả giúp ngăn ngừa loãng xương 3. Lợi ích đối với tim mạch và tiêu hóa 4. Cách đơn giản để thêm mận khô vào thực đơn Nhiều người biết đến mận khô nhờ công dụng hỗ trợ tiêu […]

admin

Đọc tiếp east

06/06/2026

Giới Tính

Tinh trùng sống được bao lâu trong và ngoài tử cung?

Nội dung 1. Tinh trùng sống được bao lâu ngoài không khí và trên các bề mặt? 2. Tinh trùng sống được bao lâu trong âm đạo và tử cung? 3. Các yếu tố quyết định đến tuổi thọ của tinh trùng Tinh trùng sống được bao lâu phụ thuộc rất lớn vào môi trường […]

admin

Đọc tiếp east

06/06/2026

Giới Tính

Phụ nữ tiền mãn kinh bị bốc hỏa, uống sữa đậu nành có giúp cải thiện?

Nội dung 1. Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh thường bị bốc hỏa? 2. Sữa đậu nành có giúp giảm bốc hỏa không? 3. Uống bao nhiêu sữa đậu nành là phù hợp? 4. Ai cần thận trọng khi uống sữa đậu nành? Tiền mãn kinh thường bắt đầu từ tuổi 40 – 50, […]

admin

Đọc tiếp east