Y Học Cổ Truyền

28/04/2026

Y Học Cổ Truyền

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày cần bao nhiêu thời gian là tốt nhất?

1. Đi bộ 10.000 bước mất bao lâu? Nội dung 1. Đi bộ 10.000 bước mất bao lâu? 2. 10.000 bước tương đương bao nhiêu km? 3. Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian đi bộ 5. Có cần thiết phải đủ 10.000 bước mỗi ngày? 6. Mẹo giúp đạt 10.000 bước mỗi ngày […]

admin

Đọc tiếp east

28/04/2026

Y Học Cổ Truyền

5 bài tập đơn giản giúp xương chắc khỏe hơn sau tuổi 40

Từ sau tuổi 40, quá trình hủy xương diễn ra nhanh hơn quá trình tạo xương, khiến mật độ xương giảm dần theo thời gian. Đây là yếu tố nền tảng làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương, đặc biệt ở các vị trí như cột sống, cổ xương đùi và cổ tay. […]

admin

Đọc tiếp east

27/04/2026

Y Học Cổ Truyền

10 loại lá thảo dược hỗ trợ giảm cholesterol máu và bảo vệ động mạch

1. Cholesterol cao và nguy cơ đối với sức khỏe tim mạch Tăng cholesterol máu là tình trạng phổ biến, xảy ra khi nồng độ cholesterol, đặc biệt là LDL-cholesterol (cholesterol “xấu”), tăng cao trong máu. LDL dư thừa có thể tích tụ tại thành mạch, hình thành mảng xơ vữa, làm hẹp lòng mạch […]

admin

Đọc tiếp east

27/04/2026

Y Học Cổ Truyền

Bài tập chân đơn giản giúp tăng cường sức khỏe não bộ mỗi ngày

1. Vì sao tập luyện chân lại tốt cho não? Tập luyện thể thao ngày càng được công nhận là quan trọng đối với hầu hết mọi khía cạnh của sức khỏe, bao gồm cả chức năng não. Trong đó, thực hiện các bài tập chân có thể ảnh hưởng đến tâm trí, mang lại […]

admin

Đọc tiếp east

27/04/2026

Y Học Cổ Truyền

Cách sử dụng táo đỏ tốt cho sức khỏe

1. Táo đỏ có tác dụng gì? Nội dung 1. Táo đỏ có tác dụng gì? 2. Cách dùng táo đỏ 3. Ai nên dùng táo đỏ? Theo BSNT Nguyễn Thanh Hằng, Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Hà Nội, táo đỏ có vị ngọt, tính ấm, quy vào kinh Tỳ và […]

admin

Đọc tiếp east

26/04/2026

Y Học Cổ Truyền

5 thay đổi lối sống bảo vệ sức khỏe tim mạch ở người cholesterol cao

1. Cholesterol cao – yếu tố nguy cơ thầm lặng của bệnh tim mạch Nội dung 1. Cholesterol cao – yếu tố nguy cơ thầm lặng của bệnh tim mạch 2. Giải pháp thay đổi lối sống giảm LDL bảo vệ tim mạch 2.1. Uống đủ nước mỗi ngày 2.2. Tăng cường hoạt động thể […]

admin

Đọc tiếp east

26/04/2026

Y Học Cổ Truyền

Khắc phục 5 sai lầm phổ biến làm tăng nguy cơ đau tim trong mùa hè

1. Mùa hè dễ tăng nguy cơ đau tim Nội dung 1. Mùa hè dễ tăng nguy cơ đau  2. Một số sai lầm và cách khắc phục 2.1. Uống không đủ nước – yếu tố nguy cơ dễ bị bỏ qua 2.2. Ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, khó tiêu 2.3. Tiếp xúc lâu […]

admin

Đọc tiếp east

26/04/2026

Y Học Cổ Truyền

Cách tập luyện đúng khi tuổi tác tăng lên

1. Điều chỉnh tập luyện khi cơ thể già đi theo hướng nào? Chế độ tập luyện của bạn nên thay đổi khi bạn già đi, nhưng mục tiêu không phải là giảm cường độ mà là cân bằng lại. Thay vì tập trung quá nhiều vào việc tập luyện để có vóc dáng đẹp […]

admin

Đọc tiếp east

25/04/2026

Y Học Cổ Truyền

Học viện Y – Dược học cổ truyền Việt Nam tăng cường hợp tác Quốc tế về đào tạo và nghiên cứu y học cổ truyền

Chuyến công tác là dấu ấn quan trọng nhằm hiện thực hóa các cam kết cấp cao về xây dựng Học viện và là nền tảng quan trọng để xây dựng Học viện xứng đáng là 1 trong 5 cơ sở đào tạo khối ngành sức khỏe trọng điểm tại Việt Nam. Mới đây, trong […]

admin

Đọc tiếp east

25/04/2026

Y Học Cổ Truyền

5 thực phẩm ăn sáng giúp tăng cường trí nhớ, tốt cho não bộ

1. Vai trò của bữa sáng đối với hoạt động não bộ Sau một đêm dài không nạp năng lượng, não bộ bước vào trạng thái “thiếu nhiên liệu”. Đây là cơ quan tiêu thụ khoảng 20% tổng năng lượng của cơ thể, dù chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng. Vì vậy, bữa sáng đóng […]

admin

Đọc tiếp east