Khoẻ - Đẹp

12/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Chạy bền hay chạy nước rút giúp giảm mỡ thừa tốt hơn?

1. Nên chọn chạy bền hay chạy nước rút để giảm mỡ thừa? Cả hai phương pháp chạy này đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Để đưa ra lựa chọn đúng giúp giảm mỡ thừa, tùy thuộc sự ưa thích và thời gian luyện tập của từng cá nhân. Cơ chế đốt […]

admin

Đọc tiếp east

12/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Tại sao ăn chuối lại gây nổi mụn?

1. Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể Nội dung 1. Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể 2. Sự thật về chuối và nguy cơ nổi mụn 3. Người da dầu có nên hạn chế ăn chuối? 4. Ăn bao nhiêu chuối là phù hợp? 5. […]

admin

Đọc tiếp east

12/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Người hay táo bón nên giảm cân theo cách nào?

1. Không nên giảm cân bằng cách nhịn ăn hoặc cắt tinh bột quá mức Nội dung 1. Không nên giảm cân bằng cách nhịn ăn hoặc cắt tinh bột quá mức 2. Ưu tiên chất xơ, nước, thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa 3. Giảm cân bằng vận động nhẹ nhàng và duy […]

admin

Đọc tiếp east

11/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Muốn tăng cơ nên ăn nhiều vào buổi sáng hay sau tập tối?

Muốn tăng cơ, giảm mỡ có nên bỏ cơm? SKĐS – Nhiều người giảm cân hoặc tập gym thường bỏ cơm để hạn chế tinh bột với hy vọng giảm mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, cắt hoàn toàn carbohydrate không phải lựa chọn tối ưu. Ăn quá ít tinh bột kéo dài có thể làm […]

admin

Đọc tiếp east

11/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Vì sao đi bộ đều nhưng vẫn tích mỡ bụng sau tuổi 50?

Người sau 50 tuổi đi bộ sáng hay chiều tốt hơn? SKĐS – Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, an toàn và phù hợp nhất với người sau tuổi 50. Tuy nhiên, nên đi bộ vào buổi sáng hay buổi chiều để tốt cho tim mạch, xương khớp và […]

admin

Đọc tiếp east

11/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Ăn mận hậu có gây nóng trong và nổi mụn?

1. Vì sao ăn mận hậu dễ gây cảm giác ‘nóng’? Mận hậu chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hoặc ăn sai cách, loại quả này vẫn có thể khiến cơ thể xuất hiện tình trạng nóng […]

admin

Đọc tiếp east

10/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Cách ăn trứng gà để làm đẹp da, chống lão hóa

1. Lợi ích chống lão hóa và làm đẹp da của trứng gà Nội dung 1. Lợi ích chống lão hóa và làm đẹp da của trứng gà 2. Astaxanthin trong trứng hoạt động như thế nào với da? 3. Ăn trứng lúc nào là tốt nhất để chống lão hóa? 4. Kết hợp trứng […]

admin

Đọc tiếp east

10/06/2026

Khoẻ - Đẹp

4 thói quen phổ biến sau bữa ăn khiến bụng dễ tích mỡ hơn

1. Nằm hoặc ngồi một chỗ ngay sau khi ăn có thể gây tích mỡ NỘI DUNG: 1. Nằm hoặc ngồi một chỗ ngay sau khi ăn có thể gây tích mỡ 2. Tráng miệng với đồ ngọt sau bữa chính 3. Uống quá nhiều nước ngọt hoặc đồ uống có cồn sau ăn 4. […]

admin

Đọc tiếp east

09/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Người sau 50 tuổi đi bộ sáng hay chiều tốt hơn?

Nội dung 1. Lợi ích của đi bộ buổi sáng 2. Đi bộ buổi chiều có lợi thế gì? 3. Người sau 50 tuổi nên chọn thời điểm nào để đi bộ? Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi do quá trình lão hóa. Khối lượng cơ giảm dần, mật […]

admin

Đọc tiếp east

09/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Bữa sáng với lòng trắng trứng gà và sữa giúp giữ dáng hiệu quả

Lòng trắng trứng gà + sữa bù đắp dưỡng chất, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng Việc lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng đóng vai trò quyết định đến tốc độ trao đổi chất và khả năng kiểm soát cân nặng trong cả ngày dài. Trong thực đơn của những người đang theo đuổi […]

admin

Đọc tiếp east