Khoẻ - Đẹp

28/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Mẹo kết hợp đi bộ với yoga giúp giảm mỡ và trẻ lâu

1. Vì sao đi bộ kết hợp yoga lại giúp giảm mỡ và trẻ lâu? NỘI DUNG 1. Vì sao đi bộ kết hợp yoga lại giúp giảm mỡ và trẻ lâu? 2. Cách kết hợp đi bộ trước – yoga sau để tối ưu đốt mỡ 3. Biến đi bộ và yoga thành thói […]

admin

Đọc tiếp east

28/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Hệ bạch huyết là gì mà được nhiều người quan tâm trong chăm sóc sắc đẹp?

1. Chức năng quan trọng của hệ bạch huyết Theo TS.BS.Nguyễn Vinh Quang (Phòng khám BV ĐHYD TP. HCM), hệ bạch huyết là một mạng lưới các mạch máu, hạch bạch huyết, dịch bạch huyết, cùng nhiều cơ quan miễn dịch như lách, amidan và tuyến ức. Mạng lưới này phân bố khắp cơ thể […]

admin

Đọc tiếp east

28/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Người thừa cân nên tránh những bài tập nào trong đợt nắng nóng?

Chạy bộ có đủ để giảm cân ở người thừa cân, béo phì? SKĐS – Chạy bộ thường được xem là môn thể thao ‘quốc dân’ nhờ khả năng đốt năng lượng và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, với người thừa cân, béo phì, chạy bộ có thực sự là lựa chọn phù hợp […]

admin

Đọc tiếp east

27/07/2026

Khoẻ - Đẹp

8 cách giảm mỡ bụng dưới cho phụ nữ tuổi trung niên

Mỡ bụng ở phụ nữ trung niên chủ yếu là mỡ nội tạng – loại mỡ tích tụ sâu trong ổ bụng, bao quanh các cơ quan như gan, tụy và ruột. Không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, mỡ nội tạng còn làm tăng nguy cơ viêm mạn tính, bệnh tim mạch, đái tháo […]

admin

Đọc tiếp east

27/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Dẫn lưu bạch huyết và những lợi ích đối với làn da, khuôn mặt

1. Các phương pháp dẫn lưu bạch huyết trong chăm sóc da Theo bà Trần Thị Luyến, Trưởng Khoa tạo mẫu và chăm sóc sắc đẹp, Trường trung cấp kinh tế kỹ thuật công thương (CCI), các phương pháp hỗ trợ lưu thông hệ bạch huyết hiện được ứng dụng nhiều trong chăm sóc da […]

admin

Đọc tiếp east

27/07/2026

Khoẻ - Đẹp

5 tư thế yoga làm chậm quá trình lão hoá

Theo tuổi tác, hệ cơ xương khớp dần trải qua những thay đổi tự nhiên như giảm khối lượng cơ, suy giảm mật độ xương và thoái hóa khớp. Điều này có thể khiến việc đi lại, đứng lên ngồi xuống hoặc thực hiện các hoạt động sinh hoạt hằng ngày trở nên khó khăn […]

admin

Đọc tiếp east

26/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Collagen từ thực phẩm có thực sự hiệu quả?

5 sai lầm phổ biến khiến nhiều người uống collagen không hiệu quả SKĐS – Collagen được nhiều người lựa chọn nhằm cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít người kiên trì sử dụng trong thời gian dài nhưng vẫn không nhận thấy sự […]

admin

Đọc tiếp east

26/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Thời điểm và cách ăn quả lựu giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe

Lý do quả lựu là “siêu trái cây” giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, làm đẹp da Quả lựu giàu chất chống oxy hóa, các thành phần tự nhiên không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ ngăn chặn lão hóa sớm và các lợi ích sức khỏe khác như: Hỗ […]

admin

Đọc tiếp east

26/07/2026

Khoẻ - Đẹp

7 thói quen giúp trẻ hóa tuổi sinh học

1. Ngủ sâu là chìa khóa trẻ hóa cơ thể Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng là cơ thể sẽ được phục hồi hoàn toàn. Thế nhưng, chất lượng giấc ngủ đôi khi còn quan trọng hơn số giờ ngủ và có ảnh hưởng tích cực đến quá trình […]

admin

Đọc tiếp east

25/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7: Cùng gia đình sống khỏe, sống vui mỗi ngày

Trước thực trạng thanh thiếu niên ngày càng ít vận động, chương trình Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam kỳ vọng lan tỏa thông điệp chăm sóc sức khỏe từ chính mỗi mái ấm, nơi hình thành những thói quen ăn uống và vận động bền vững nhất. Ngày 28/6 tới đây, Công viên […]

admin

Đọc tiếp east