Y Học Cổ Truyền

15/07/2026

Y Học Cổ Truyền

Dược thiện giàu kali giúp hỗ trợ huyết áp, tim mạch và chức năng cơ bắp

1. Vì sao người lớn tuổi cần chú ý bổ sung kali? Nội dung 1. Vì sao người lớn tuổi cần chú ý bổ sung kali? 2. Một số món ăn giàu kali 2.1. Món ăn từ rau dền dại giàu kali 2.2. Món ăn từ đậu thận giúp bổ sung kali và protein thực […]

admin

Đọc tiếp east

15/07/2026

Y Học Cổ Truyền

Đi bộ hay kéo giãn buổi sáng: Cách nào tốt hơn cho khớp?

Đi bộ buổi sáng hay tập sức mạnh: Cách nào giúp giảm mỡ bụng tốt hơn sau tuổi 40? SKĐS – Sau tuổi 40, mỡ bụng thường tăng nhanh do chuyển hóa chậm và mất cơ theo tuổi tác. Nhiều người chọn đi bộ buổi sáng để giảm cân, trong khi người khác tập sức […]

admin

Đọc tiếp east

15/07/2026

Y Học Cổ Truyền

4 thức uống thanh mát từ lá tía tô

Những ngày hè mưa nhiều, độ ẩm không khí cao hoặc thường xuyên sử dụng điều hòa có thể khiến một số người cảm thấy mệt mỏi, ăn uống kém ngon miệng hoặc đầy bụng. Theo y học cổ truyền, tình trạng này có thể liên quan đến yếu tố thấp tà ảnh hưởng đến […]

admin

Đọc tiếp east

14/07/2026

Y Học Cổ Truyền

Cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ ở người đái tháo đường type 2

Gan nhiễm mỡ đang ngày càng phổ biến ở người mắc đái tháo đường type 2. Nhiều người cho rằng đái tháo đường chỉ liên quan đến lượng đường trong máu, nhưng trên thực tế, bệnh có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan quan trọng, trong đó có gan. Theo TS. Rishikesh Malokar, bác […]

admin

Đọc tiếp east

14/07/2026

Y Học Cổ Truyền

Nắng nóng gây hại mắt thế nào? 5 cách bảo vệ mắt trong mùa hè

Những ngày nắng nóng gay gắt, nhiều người thường chú ý phòng tránh say nắng, mất nước hoặc kiệt sức do nhiệt nhưng lại ít quan tâm đến sức khỏe đôi mắt. Trên thực tế, mắt là cơ quan rất nhạy cảm với nhiệt độ cao, tia cực tím (UV), gió nóng và bụi trong […]

admin

Đọc tiếp east

14/07/2026

Y Học Cổ Truyền

7 món ăn – bài thuốc giúp kiểm soát acid uric, hỗ trợ phòng ngừa gout

Acid uric tăng cao trong máu là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến bệnh gout. Bên cạnh việc dùng thuốc và điều chỉnh lối sống, chế độ ăn hợp lý có vai trò quan trọng trong kiểm soát acid uric. Nội dung 1. Acid uric tăng cao ảnh hưởng thế nào đến sức […]

admin

Đọc tiếp east

13/07/2026

Y Học Cổ Truyền

6 mẹo chống mệt mỏi để tăng cường năng lượng cho buổi sáng

Dưới đây là 6 cách đơn giản nhưng hiệu quả ai cũng có thể áp dụng giúp giảm mệt mỏi và tăng cường năng lượng cho buổi sáng: 1. Uống nước ngay khi thức dậy Nội dung 1. Uống nước ngay khi thức dậy 2. Thực hiện các hoạt động nhẹ vào buổi sáng 3. […]

admin

Đọc tiếp east

13/07/2026

Y Học Cổ Truyền

Bài tập dưỡng sinh hơn 800 năm tuổi, giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ thận và giảm mệt mỏi

Trong nhiều phương pháp dưỡng sinh cổ truyền phương Đông, các bài tập tác động lên bàn chân và gót chân luôn được xem trọng. Theo quan niệm Đông y, bàn chân là nơi hội tụ của nhiều đường kinh quan trọng liên quan tới thận, gan, tỳ và bàng quang. Vì vậy, việc vận […]

admin

Đọc tiếp east

13/07/2026

Y Học Cổ Truyền

Hoa thiên lý xào trứng: Món ăn thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa mùa hè

Mùa hè nóng bức thường khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, đặc biệt là khi phải dùng những món nhiều dầu mỡ hoặc quá đậm vị. Đây cũng là thời điểm các loại rau, hoa theo mùa trở nên được ưa chuộng hơn nhờ đặc tính thanh mát, dễ chế biến và […]

admin

Đọc tiếp east

12/07/2026

Y Học Cổ Truyền

Dược thiện từ đậu đen dưỡng gan, thanh nhiệt

Theo quan niệm của y học cổ truyền, gan có vai trò quan trọng trong việc tàng huyết và điều hòa khí huyết trong cơ thể. Những người thường xuyên thức khuya, căng thẳng kéo dài hoặc có biểu hiện “nội nhiệt” có thể gặp các triệu chứng như ngủ không sâu giấc, hay mơ, […]

admin

Đọc tiếp east