Khoẻ - Đẹp

16/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Dùng nước tía tô gội đầu mọc tóc con hiệu quả như thế nào?

Nhờ chứa tinh dầu tự nhiên, chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin có lợi, tía tô có thể giúp làm sạch da đầu, hỗ trợ nang tóc khỏe hơn và cải thiện tình trạng tóc khô yếu nếu sử dụng đúng cách. Tía tô có thể mang lại lợi ích gì cho da đầu? […]

admin

Đọc tiếp east

16/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Vì sao mùa hè là thời điểm dễ lão hóa da hơn?

6 cách ngăn ngừa lão hóa da sớm SKĐS – Sau 30 tuổi, da sẽ khô, xỉn màu hơn, các nếp nhăn hình thành quanh mắt và miệng, đồng thời các protein collagen và elastin bắt đầu suy yếu… Vậy làm gì để ngăn chặn quá trình lão hóa da ngay từ khi còn trẻ? […]

admin

Đọc tiếp east

15/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Thương hiệu skincare Hàn Quốc tập trung nghiên cứu cơ chế lỗ chân lông được nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm

Không chỉ nổi bật bởi texture mỏng nhẹ hay cảm giác dễ chịu trên da, nhiều thương hiệu Hàn còn tập trung nghiên cứu chuyên sâu về nền da và cơ chế hoạt động của lỗ chân lông trong môi trường nóng ẩm. Một trong số đó là Mogong Lab, thương hiệu đang thu hút […]

admin

Đọc tiếp east

15/07/2026

Khoẻ - Đẹp

5 bài tập Pilates tại nhà giúp chân săn chắc mà không lo to cơ

Một số bài tập Pilates tại nhà có thể giúp tăng sức mạnh cơ chân, cải thiện tư thế và tạo cảm giác đôi chân thanh thoát hơn nếu duy trì đều đặn. 1. Vì sao tập Pilates giúp chân thon gọn hơn? Khác với các bài tập sức mạnh cường độ cao tập trung […]

admin

Đọc tiếp east

15/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Hiểu đúng về rau má để dùng an toàn và hiệu quả

Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức có thể gây tác dụng ngược đối với sức khỏe. Hiểu đúng về giá trị dinh dưỡng, công dụng cũng như giới hạn an toàn của rau má là điều cần thiết để tận dụng lợi ích của loại rau này một cách khoa học. 1. Rau má […]

admin

Đọc tiếp east

15/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Tập thể dục buổi sáng có giúp đốt mỡ cả ngày?

3 bài tập thể dục buổi sáng giúp tăng năng lượng tốt hơn cà phê SKĐS – Việc lựa chọn tập thể dục buổi sáng nhẹ nhàng giúp bạn tỉnh táo, thư giãn và sẵn sàng cho các hoạt động trong cả ngày tốt hơn nhiều so với việc bắt đầu buổi sáng bằng một […]

admin

Đọc tiếp east

14/07/2026

Khoẻ - Đẹp

5 tư thế yoga nên thực hành nếu bạn muốn giảm cân vào mùa hè

Yoga không đốt calo nhanh như chạy bộ hay HIIT, nhưng lại tác động sâu và bền vững hơn, giúp tăng cường trao đổi chất, xây dựng cơ bắp, cải thiện tiêu hóa và giảm cortisol – hormone căng thẳng được chứng minh là thủ phạm chính tích mỡ vùng bụng. Đặc biệt trong mùa […]

admin

Đọc tiếp east

14/07/2026

Khoẻ - Đẹp

5 thay đổi nhỏ giúp cơ thể khỏe hơn mà không cần tập nặng

Chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen sinh hoạt đơn giản, cơ thể cũng có thể khỏe khoắn, dẻo dai và ít mệt mỏi hơn theo thời gian… 1. Đi bộ nhiều hơn trong ngày NỘI DUNG: 1. Đi bộ nhiều hơn trong ngày 2. Ngủ sớm hơn mỗi tối 3. Uống đủ nước […]

admin

Đọc tiếp east

13/07/2026

Khoẻ - Đẹp

1 tháng tập yoga tại nhà có tác dụng gì?

1. Tập yoga giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn Nội dung 1. Tập yoga giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn 2. Giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn 3. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng 4. Lưu ý an toàn khi tập yoga tại nhà Yoga không tập trung […]

admin

Đọc tiếp east

13/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Ăn và uống gì để hạn chế da bắt nắng trong ngày hè?

1. Nhóm thực phẩm giàu lycopene và beta-carotene giúp hạn chế da bắt nắng Lycopene và beta-carotene là những hợp chất chống oxy hóa tự nhiên có khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào da trước tác động của gốc tự do do tia UV tạo ra. Việc bổ sung đều đặn các thực […]

admin

Đọc tiếp east