Khoẻ - Đẹp

03/08/2026

Khoẻ - Đẹp

Cách chọn dầu gội đầu cho người tóc mỏng

Tóc mỏng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như di truyền, thay đổi nội tiết tố sau sinh hoặc mãn kinh, thiếu hụt sắt và kẽm, căng thẳng kéo dài, hoặc đơn giản là thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách. Dù nguyên nhân là gì, điểm chung của những […]

admin

Đọc tiếp east

02/08/2026

Khoẻ - Đẹp

4 lợi ích của bài tập squat đối với người trên 50 tuổi

Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất dần khối lượng cơ, sức mạnh và khả năng vận động. Quá trình lão hóa này làm tăng nguy cơ té ngã, hạn chế khả năng đi lại và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong các bài tập tăng cường sức mạnh, squat được đánh […]

admin

Đọc tiếp east

02/08/2026

Khoẻ - Đẹp

3 bài tập giúp giảm cân và tăng cơ hiệu quả mà nhiều người bỏ qua

4 bài tập tăng cơ mông cho người hay ngồi nhiều SKĐS – Cơ mông không chỉ là vẻ đẹp của đường cong, mà còn là nền tảng của một hệ vận động khỏe mạnh. BS. Nguyễn Trọng Thủy (nguyên BS. Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam) cho hay, khi […]

admin

Đọc tiếp east

02/08/2026

Khoẻ - Đẹp

Vì sao nên bổ sung collagen cùng với vitamin C và sắt?

1. Cơ chế tổng hợp collagen trong cơ thể Nội dung 1. Cơ chế tổng hợp collagen trong cơ thể 2. Vitamin C đồng yếu tố không thể thiếu 3. Sắt là dưỡng chất hay bị bỏ quên 4. Bổ sung collagen vào thời điểm nào là tốt nhất? 5. Lưu ý về liều lượng […]

admin

Đọc tiếp east

01/08/2026

Khoẻ - Đẹp

Bài tập 10 phút giúp tăng cường sức mạnh toàn thân và cải thiện thể lực

Bài tập chạy bộ 20 phút trên máy giúp tăng cường sức mạnh sau 50 tuổi SKĐS – Sau 50 tuổi, cơ và xương suy giảm, tăng nguy cơ té ngã. Tập luyện trở nên thiết yếu để duy trì sức mạnh và linh hoạt. Chỉ 20 phút chạy bộ kết hợp bài tập sức […]

admin

Đọc tiếp east

01/08/2026

Khoẻ - Đẹp

5 cách chăm sóc da từ quả lựu dễ thực hiện tại nhà

Vì sao quả lựu được xem là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên? Những năm gần đây, quả lựu xuất hiện ngày càng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi cho làn da. Khác với nhiều loại trái cây chỉ giàu vitamin, lựu còn cung […]

admin

Đọc tiếp east

31/07/2026

Khoẻ - Đẹp

3 món ăn chính hỗ trợ giảm cân rõ rệt trong 14 ngày

1. Món ăn giảm cân với ức gà áp chảo kèm rau xanh NỘI DUNG: 1. Món ăn giảm cân với ức gà áp chảo kèm rau xanh 2. Cá hồi áp chảo với rau củ 3. Trứng luộc và salad tổng hợp Trong các chế độ ăn hỗ trợ giảm cân, ức gà luôn […]

admin

Đọc tiếp east

31/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Công bố danh sách 20 đội chơi tham gia ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 7

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7 là hoạt động thường niên do Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức với sự đồng hành của Herbalife Việt Nam, nhằm nâng cao nhận thức của người dân về vai trò của dinh dưỡng và vận động đối với sức khỏe. Chương trình quy […]

admin

Đọc tiếp east

31/07/2026

Khoẻ - Đẹp

5 thói quen giữ da trẻ lâu mà không phụ thuộc collagen

Theo đó, chăm sóc da bền vững, giữ da trẻ lâu nên bắt đầu từ thói quen bảo vệ, nuôi dưỡng và cân bằng cơ thể từ bên trong thay vì chỉ phụ thuộc vào thực phẩm bổ sung. 1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng – yếu tố quan trọng giữ da trẻ lâu […]

admin

Đọc tiếp east

30/07/2026

Khoẻ - Đẹp

9 thực phẩm hỗ trợ da săn chắc và chậm lão hóa

1. Nên ăn thực phẩm nào để tăng sinh collagen, chậm lão hóa? Nhiều người cho rằng bổ sung collagen là chìa khóa giúp duy trì làn da săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, collagen từ thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung không được hấp thu nguyên vẹn mà sẽ […]

admin

Đọc tiếp east