Khoẻ - Đẹp

07/08/2026

Khoẻ - Đẹp

Bông điên điển hỗ trợ làm đẹp da như thế nào?

1. Khả năng hỗ trợ làm đẹp của bông điên điển Bông điên điển chứa nhiều vi chất dinh dưỡng và các hợp chất có hoạt tính sinh học. Những thành phần này góp phần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ chống oxy hóa và duy trì sức khỏe làn da khi […]

admin

Đọc tiếp east

07/08/2026

Khoẻ - Đẹp

Xà phòng làm từ mỡ lợn có gì đặc biệt?

Không phải là một phát minh mới, xà phòng từ mỡ lợn đã có lịch sử sử dụng hàng trăm năm ở nhiều quốc gia trước khi các chất tổng hợp trở nên phổ biến.  Trước khi ngành công nghiệp mỹ phẩm phát triển mạnh, mỡ động vật là một trong những nguyên liệu chính […]

admin

Đọc tiếp east

06/08/2026

Khoẻ - Đẹp

5 món giúp no lâu 4 – 5 tiếng mà không tăng cân

1. Cháo yến mạch kết hợp sữa chua Hy Lạp và hạt chia NỘI DUNG: 1. Cháo yến mạch kết hợp sữa chua Hy Lạp và hạt chia 2. Trứng luộc ăn cùng rau xanh và bánh mì nguyên cám 3. Cá hồi áp chảo ăn kèm rau củ hấp 4. Salad các loại đậu […]

admin

Đọc tiếp east

06/08/2026

Khoẻ - Đẹp

Kỹ thuật thở khi chạy bộ giúp giảm hụt hơi và tăng sức bền

Chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm? SKĐS – Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, […]

admin

Đọc tiếp east

06/08/2026

Khoẻ - Đẹp

Không chỉ là rau ăn, cây xương khỉ còn cho thấy tiềm năng hỗ trợ chăm sóc da

Trong những năm gần đây, xu hướng tìm kiếm các thành phần có nguồn gốc tự nhiên để chăm sóc da ngày càng được quan tâm. Bên cạnh các loại thảo dược quen thuộc như nha đam, nghệ hay trà xanh, cây xương khỉ cũng đang thu hút sự chú ý của giới nghiên cứu […]

admin

Đọc tiếp east

05/08/2026

Khoẻ - Đẹp

6 điều cần lưu ý để tối ưu lợi ích từ việc đi bộ

1. Khoảng cách đi bộ hiệu quả mỗi ngày là bao nhiêu? Chỉ cần đi bộ khoảng 10 phút mỗi lần, thực hiện vài lần trong ngày cũng đã mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài đáng kể. Trong 10 phút đó, với tốc độ bình thường, một người trưởng thành có thể đi […]

admin

Đọc tiếp east

04/08/2026

Khoẻ - Đẹp

Cách plank tăng cường sức mạnh trong 30 ngày

Bài tập 5 phút giúp tăng cường sức mạnh cho bàn chân SKĐS – Chỉ với 5 phút mỗi ngày, các bài tập đơn giản có thể giúp tăng cường sức mạnh cho bàn chân, cẳng chân, đồng thời cải thiện sự ổn định, sinh hoạt hàng ngày cho người trung niên và cao tuổi. […]

admin

Đọc tiếp east

04/08/2026

Khoẻ - Đẹp

3 bài tập đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

Công thức sống khỏe kéo dài tuổi thọ mới nhất SKĐS – Nghiên cứu mới công bố gần đây cho thấy, giấc ngủ, vận động và chế độ ăn có tác động phối hợp đến tuổi thọ khỏe mạnh. Ngay cả thay đổi nhỏ, duy trì đều đặn, cũng có thể giúp giảm nguy cơ […]

admin

Đọc tiếp east

04/08/2026

Khoẻ - Đẹp

Ăn thế nào để giảm cân an toàn và duy trì vóc dáng lâu dài?

1. Giảm cân khoa học là phải giảm mỡ và đảm bảo sức khỏe Nhiều người có xu hướng ăn rất ít hoặc loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm để giảm cân nhanh. Tuy nhiên, cách làm này có thể khiến cơ thể mệt mỏi, mất cơ, rối loạn chuyển hóa và dễ […]

admin

Đọc tiếp east

03/08/2026

Khoẻ - Đẹp

5 phút yoga mỗi ngày có đủ không?

1. 5 phút yoga mỗi ngày mang lại những lợi ích gì? NỘI DUNG: 1. 5 phút yoga mỗi ngày mang lại những lợi ích gì? 2. Khi nào cần tập yoga nhiều hơn 3. Làm thế nào để tận dụng hiệu quả 5 phút yoga mỗi ngày? Yoga không chỉ là một hình thức […]

admin

Đọc tiếp east