Khoẻ - Đẹp

05/06/2026

Khoẻ - Đẹp

4 thực phẩm ăn cùng trứng luộc: Tăng tốc giảm cân, nuôi dưỡng làn da đẹp

Dưới đây là 4 thực phẩm nên ăn cùng trứng luộc để nâng hiệu quả giảm cân, đồng thời giúp làn da khỏe mạnh, rạng rỡ hơn. 1. Trứng luộc và rau xanh đậm: Giảm cân, chống lão hóa hiệu quả Các loại rau xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn […]

admin

Đọc tiếp east

04/06/2026

Khoẻ - Đẹp

2 công thức mặt nạ từ hạt chia siêu cấp ẩm cho da khoẻ mạnh, căng bóng

Trong thế giới làm đẹp tự nhiên, hạt chia ( Salvia hispanica L.) đang ngày càng được chú ý không chỉ như một thực phẩm bổ sung dưỡng chất mà còn là một nguyên liệu chăm sóc da. Xuất phát từ vùng Trung Mỹ, hạt chia từng được mệnh danh là “thực phẩm của các […]

admin

Đọc tiếp east

04/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Nha khoa Sài Gòn Implant: Thu hút người bệnh nước ngoài bằng công nghệ và kỹ thuật cao

Sở hữu hệ thống công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng quy trình điều trị đạt tiêu chuẩn quốc tế, phòng khám mang đến trải nghiệm “du lịch nha khoa” toàn diện giữa lòng TPHCM sôi động. Vị trí đắc địa tại Quận 1 giúp khách hàng dễ dàng kết […]

admin

Đọc tiếp east

04/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Thường xuyên ăn gạo lứt để giảm cân cần lưu ý những gì?

Một sai lầm phổ biến khi sử dụng gạo lứt trong chế độ giảm cân là cho rằng loại thực phẩm này “ít calo” nên có thể ăn thoải mái. Thực tế, hàm lượng năng lượng của gạo lứt chỉ thấp hơn gạo trắng không đáng kể. Ưu điểm chính của gạo lứt nằm ở […]

admin

Đọc tiếp east

03/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Bài tập căng bắp chân với tường giúp đôi chân thon đẹp

1. Lợi ích của bài tập căng bắp chân Nội dung 1. Lợi ích của bài tập căng bắp chân 2. Hướng dẫn kỹ thuật căng bắp chân với tường 3. Những lưu ý để đạt hiệu quả thon gọn bắp chân tối ưu Khác với những bài tập dùng sức nặng có thể làm […]

admin

Đọc tiếp east

03/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Ai không nên dùng matcha để giảm cân?

1. Người dễ mất ngủ hoặc nhạy cảm với caffeine Nội dung 1. Người dễ mất ngủ hoặc nhạy cảm với caffeine 2. Người có vấn đề về dạ dày hoặc hay uống khi bụng rỗng 3. Người đang thiếu máu hoặc bổ sung sắt cần cân nhắc thời điểm uống matcha Dù không đậm […]

admin

Đọc tiếp east

02/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Lịch tập plank 30 ngày hỗ trợ giảm mỡ, siết eo

Plank là bài tập co cơ tĩnh có thể hỗ trợ giảm mỡ, siết eo nhờ khả năng kích hoạt đồng thời nhiều nhóm cơ như cơ bụng, lưng dưới, vai, hông và cơ mông. Khi thực hiện, người tập cần giữ cơ thể ổn định trong một khoảng thời gian nhất định để tăng […]

admin

Đọc tiếp east

02/06/2026

Khoẻ - Đẹp

3 tác dụng của gel lô hội đối với tóc và da đầu

1. Tác dụng của lô hội với tóc và da đầu Nội dung 1. Tác dụng của lô hội với tóc và da đầu 1.1. Làm sạch sâu và kiểm soát dầu nhờn  1.2. Làm dịu kích ứng và điều trị gàu  1.3. Thúc đẩy tăng trưởng và phục hồi tóc hư tổn 2. Cách […]

admin

Đọc tiếp east

02/06/2026

Khoẻ - Đẹp

5 tác dụng của việc xông hơi ngải cứu cho da mặt

Ngải cứu từ lâu đã được biết đến là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền với tính ấm, vị đắng và chứa nhiều tinh dầu có lợi. Khi áp dụng vào quy trình chăm sóc da thông qua phương pháp xông hơi, ngải cứu không chỉ tác động lên bề mặt da […]

admin

Đọc tiếp east

01/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Vì sao trứng gà được xem là thực phẩm tốt trong chế độ giảm cân?

1. Những ưu điểm của trứng gà trong chế độ ăn giảm cân Trứng gà luộc không phải ngẫu nhiên xuất hiện trong nhiều chế độ ăn kiêng như keto, low-carb hay carbohydrate cycling. Nhờ những đặc tính dinh dưỡng nổi bật, đây thường là một trong những thực phẩm được ưu tiên lựa chọn […]

admin

Đọc tiếp east