Khoẻ - Đẹp

20/05/2026

Khoẻ - Đẹp

Phụ nữ nên tập buổi sáng hay buổi tối để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, được xem là một yếu tố nguy cơ quan trọng của các bệnh mạn tính như tim mạch, đái tháo đường type 2 và hội chứng chuyển hóa. Không giống mỡ dưới da, mỡ nội tạng có hoạt tính chuyển hóa cao, hoạt động như một “cơ […]

admin

Đọc tiếp east

20/05/2026

Khoẻ - Đẹp

Cách chống lão hóa cho bàn tay ở phụ nữ sau tuổi 30

1. Cách chăm sóc chống lão hóa sớm cho bàn tay Nguyên nhân hàng đầu khiến bàn tay lão hóa nhanh sau tuổi 30 chính là ánh nắng mặt trời và hóa chất gia dụng. Do đó, để phòng ngừa lão hóa sớm cho bàn tay bạn nên: Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày:Mu […]

admin

Đọc tiếp east

20/05/2026

Khoẻ - Đẹp

Kế hoạch tập luyện 4 tuần hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn

5 thói quen khiến tập luyện trở thành ‘stress’ SKĐS – Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn mệt mỏi, kiệt sức dù luyện tập đều đặn. Nguyên nhân có thể đến từ những thói quen tập sai cách. Nhận diện các “bẫy căng thẳng” giúp điều chỉnh và phục […]

admin

Đọc tiếp east

19/05/2026

Khoẻ - Đẹp

5 loại thức uống giải khát mùa hè giúp tóc mọc nhanh hơn

Trong những ngày nhiệt độ tăng cao, mái tóc thường phải đối mặt với tình trạng khô xơ, dễ gãy rụng do tác động của tia UV và sự mất cân bằng độ ẩm. Nhiều người thường chỉ chú trọng vào việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc bên ngoài mà quên rằng, […]

admin

Đọc tiếp east

19/05/2026

Khoẻ - Đẹp

Đồ chiên bằng nồi chiên không dầu có thực sự ít calo?

1. Nồi chiên không dầu có thực sự giúp món ăn giảm calo? Nội dung 1. Nồi chiên không dầu có thực sự giúp món ăn giảm calo? 2. Vì sao ăn đồ chiên không dầu vẫn có thể tăng cân? 3. Làm sao để tận dụng nồi chiên không dầu mà vẫn kiểm soát […]

admin

Đọc tiếp east

18/05/2026

Khoẻ - Đẹp

Điều bạn cần biết khi ăn ngô luộc buổi sáng để giảm cân

1. Giá trị dinh dưỡng của ngô Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của ngô 2. Tại sao ăn ngô buổi sáng có thể hỗ trợ giảm cân? 3. Quy tắc khi ăn ngô luộc 4. Kết hợp thực phẩm để tối ưu hóa hiệu quả Khác với các loại rau xanh vốn chứa […]

admin

Đọc tiếp east

18/05/2026

Khoẻ - Đẹp

Ăn lòng đỏ hay lòng trắng trứng gà giúp giảm béo tốt hơn?

1. Thành phần dinh dưỡng của trứng gà Lòng trắng trứng gà chính là nguồn protein tinh khiết nhất. Với lượng calo cực thấp, chỉ khoảng 17 calo cho mỗi quả, lòng trắng gần như không chứa chất béo và carbohydrate. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tăng cường khối lượng […]

admin

Đọc tiếp east

18/05/2026

Khoẻ - Đẹp

4 tác dụng làm chậm lão hóa của quả dâu tằm

Cơ chế chống lão hóa của quả dâu tằm Lão hóa là một quá trình tự nhiên nhưng tốc độ lão hóa phụ thuộc rất lớn vào khả năng cơ thể chống lại các gốc tự do. Quả dâu tằm nổi bật với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, tác động trực tiếp vào […]

admin

Đọc tiếp east

17/05/2026

Khoẻ - Đẹp

Buổi sáng nên ăn trứng luộc kèm với gì để giảm cân?

1. Tại sao trứng là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân? Nội dung 1. Tại sao trứng là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân? 2. Những sự kết hợp hoàn hảo cùng trứng luộc để giảm cân 3. Cách ăn trứng luộc chuẩn khoa học 4. Những lưu ý an toàn […]

admin

Đọc tiếp east

17/05/2026

Khoẻ - Đẹp

‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 7 chính thức mở link đăng ký đội chơi

‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ do Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Herbalife Việt Nam tổ chức thường niên tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. Sự thành công liên tiếp của chương trình đã góp phần giúp người dân nhận thức rõ hơn về vai trò quan trọng […]

admin

Đọc tiếp east