Dinh Dưỡng

16/07/2026

Dinh Dưỡng

Mùa ôn thi: 5 món ngon dễ làm từ trứng giúp bổ não và tăng trí nhớ

Nội dung 1. Lý do nên cho học si ăn trứng vào mùa thi 2. Các món ăn ngon dễ làm từ trứng giúp bổ não và tăng trí nhớ 1. Lý do nên cho học sinh ăn trứng vào mùa thi Trứng là món ăn quen thuộc rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng […]

admin

Đọc tiếp east

16/07/2026

Dinh Dưỡng

Ăn cá nướng hoặc áp chảo có lợi ích gì cho não bộ và chứng mất trí nhớ?

Nội dung 1. Lợi ích của thói quen ăn cá đối với sự phát triển não bộ 2. Tăng cường ăn cá là cách đầu tư cho sức khỏe Ăn cá từ lâu đã được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nhờ hàm lượng acid béo omega-3 dồi dào, mang lại nhiều lợi ích […]

admin

Đọc tiếp east

15/07/2026

Dinh Dưỡng

Công thức dinh dưỡng của Nutifood nhận bằng sáng chế từ USPTO Hoa Kỳ, khẳng định giá trị khoa học dinh dưỡng toàn cầu

Bằng sáng chế USPTO: Bảo chứng quốc tế cho Công thức Nutifood FDI Công thức FDI (Foundation of Digestion & Immunity) được Nutifood nghiên cứu từ năm 2020 bởi Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS), ứng dụng các thành tựu khoa học dinh dưỡng châu Âu dựa trên nhu cầu dinh dưỡng […]

admin

Đọc tiếp east

15/07/2026

Dinh Dưỡng

Cách ăn cà tím ngon miệng mà an toàn cho sức khỏe

Dưới đây là hướng dẫn cách ăn cà tím an toàn và có lợi cho sức khỏe: 1. Không ăn cà tím sống Sơ chế và làm chín là nguyên tắc quan trọng nhất. Trong cà tím sống có chứa solanine, một loại chất độc tự nhiên (thường tìm thấy ở các cây họ cà). […]

admin

Đọc tiếp east

15/07/2026

Dinh Dưỡng

Mùa ôn thi: Cách bổ sung cá mòi vào thực đơn để hỗ trợ trí não cho sĩ tử

Nội dung 1. Cá mòi cung cấp omega-3 dồi dào cho cấu trúc não bộ 2. Bổ sung vitamin B12 giữ tinh thần tỉnh táo 3. Protein chất lượng cao cho năng lượng bền bỉ 4. Cá mòi chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ não bộ 5. An toàn, tiện lợi và dễ chế […]

admin

Đọc tiếp east

14/07/2026

Dinh Dưỡng

Chuỗi phản ứng của cơ thể khi trẻ tiêu thụ nhiều đồ ngọt

Dùng nhiều đồ ngọt không chỉ làm tăng cần mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều Việc tiêu thụ đồ ngọt không đơn thuần là nạp dư calo. Nó là một chuỗi các phản ứng hóa sinh làm thay đổi cấu trúc cơ thể từ bên trong, phá vỡ sự cân bằng nội môi […]

admin

Đọc tiếp east

14/07/2026

Dinh Dưỡng

5 loại rau củ giúp hạ huyết áp tự nhiên và cách dùng hiệu quả

Hạ huyết áp thông qua chế độ dinh dưỡng lành mạnh là ưu tiên hàng đầu để bảo vệ trái tim. Nhiều nghiên cứu y khoa khẳng định các hoạt chất như magie và nitrat thực phẩm có khả năng làm giãn mạch máu, giảm áp lực lên thành động mạch hiệu quả. Thay vì […]

admin

Đọc tiếp east

14/07/2026

Dinh Dưỡng

7 nguyên tắc nêm nếm giúp giảm muối mà vẫn ngon miệng

Nội dung 1. Giảm muối từ từ 2. Tận dụng gia vị tự nhiên 3. Thay đổi phương pháp chế biến 4. Nêm nhạt khi nấu 5. Đọc nhãn thực phẩm 6. Không dùng nhiều loại gia vị chứa muối cùng lúc 7. Kiên trì tập thói quen ăn nhạt Giảm muối trong chế độ […]

admin

Đọc tiếp east

13/07/2026

Dinh Dưỡng

Protein từ động vật hay thực vật tốt hơn cho sức khỏe người cao tuổi?

NỘI DUNG 1. Tại sao protein động vật được coi là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho cơ bắp? 2. Protein thực vật bảo vệ sức khỏe bền vững 3. So sánh protein động vật và protein thực vật 4. Lời khuyên từ chuyên gia Protein đóng vai trò là quan trọng giúp đẩy lùi […]

admin

Đọc tiếp east

13/07/2026

Dinh Dưỡng

Lý do quả mận là ‘siêu thực phẩm’ tốt cho da và tóc

Nội dung 1. Những thành phần nào trong quả mận ảnh hưởng đến sức khỏe làn da? 2. Ăn mận ảnh hưởng đến tóc như thế nào? Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, quả mận giúp chống lại các gốc tự do, tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa. Thói quen ăn […]

admin

Đọc tiếp east