Dinh Dưỡng

01/09/2026

Dinh Dưỡng

Chế độ ăn có thể đảo ngược quá trình lão hóa trong 4 tuần

1. Chế độ ăn giàu carbohydrate phức tạp và chất xơ có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học Nội dung 1. Chế độ ăn giàu carbohydrate phức tạp và chất xơ có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học 2. Nhóm tuổi nào nhận được nhiều lợi ích tích cực […]

admin

Đọc tiếp east

01/09/2026

Dinh Dưỡng

4 món ngon từ bông điên điển

4 món ngon từ bông điên điển Bông điên điển là hoa của cây điên điển có nhiều ở những vùng ngập nước, ven sông, kênh rạch và đồng ruộng miền Tây Nam Bộ. Hoa có màu vàng tươi, vị ngọt nhẹ, hơi bùi và giòn khi ăn sống hoặc nấu chín. Ngoài hương vị […]

admin

Đọc tiếp east

01/09/2026

Dinh Dưỡng

Lá đu đủ tươi và lá đu đủ khô, loại nào tốt hơn?

NỘI DUNG 1. Lá đu đủ khô hay lá đu đủ tươi tốt hơn? 2. Vì sao nên ưu tiên dùng lá đu đủ khô? 3. Hướng dẫn cách nấu và uống nước lá đu đủ khô 4. Những ai tuyệt đối không được sử dụng lá đu đủ? Lá đu đủ chứa hàm lượng […]

admin

Đọc tiếp east

01/09/2026

Dinh Dưỡng

Nước ép mận: Thức uống thanh mát giàu chất chống oxy hóa cho mùa hè

Nội dung 1. Những lợi ích sức khỏe từ nước ép mận 2. Cách làm nước ép mận thanh mát đơn giản tại nhà 3. Một vài lưu ý khi sử dụng nước ép mận Mận là loại trái cây mùa hè quen thuộc.Mận chứa hàm lượng nước cao, ít calo và không chứa chất […]

admin

Đọc tiếp east

31/08/2026

Dinh Dưỡng

Giải pháp giúp trẻ tiểu học tự nguyện ăn rau tại trường

Bữa ăn học đường đóng vai trò cốt lõi trong việc hình thành thói quen ăn uống suốt đời và quyết định năng lực tư duy của học sinh. Do đó, việc thay đổi tư duy quản lý khay ăn bằng các biện pháp tâm lý nhẹ nhàng đang trở thành xu hướng tất yếu […]

admin

Đọc tiếp east

31/08/2026

Dinh Dưỡng

3 bước đơn giản tạo tinh bột kháng từ cơm nguội giúp giảm cân, kiểm soát đường huyết

Nội dung 1. Lợi ích giảm cân và kiểm soát đường huyết của tinh bột kháng 2. Các bước đơn giản tạo tinh bột kháng từ cơm nguội 3. Lưu ý bảo quản và sử dụng cơm nguội an toàn 1. Lợi ích giảm cân và kiểm soát đường huyết của tinh bột kháng Bình […]

admin

Đọc tiếp east

31/08/2026

Dinh Dưỡng

Ăn tỏi đúng cách để kích hoạt hợp chất ngăn ngừa ung thư

Những lợi ích tiềm năng của tỏi Ăn tỏi được cho là giúp cải thiện sức khỏe bằng cách làm giảm huyết áp cao và mức cholesterol “xấu” (LDL, lipoprotein mật độ thấp). Lợi ích sức khỏe của tỏi cũng bao gồm tác dụng kháng sinh tự nhiên ngăn chặn sự phát triển của vi […]

admin

Đọc tiếp east

31/08/2026

Dinh Dưỡng

4 dấu hiệu nước mắm kém chất lượng gây hại cho hệ tiêu hóa, gan và thận

Nội dung 1. Dấu hiệu cảnh báo nước mắm đã bị hỏng, nhiễm khuẩn 2. Tác hại tiềm ẩn khi ăn phải nước mắm kém chất lượng, biến chất Nước mắm hoàn toàn có thể bị biến chất và hư hỏng dưới tác động của độ ẩm, môi trường hoặc do quy trình sản xuất […]

admin

Đọc tiếp east

31/08/2026

Dinh Dưỡng

Lẩu tôm bầu: Món ngon thanh mát, bổ dưỡng cho cả gia đình

Giá trị dinh dưỡng từ sự kết hợp hài hòa giữa tôm và bầu Lẩu tôm bầu là món ăn có hàm lượng năng lượng vừa phải nhưng cung cấp đa dạng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Tôm – nguồn protein chất lượng cao Tôm là thực phẩm giàu protein, ít chất béo […]

admin

Đọc tiếp east

31/08/2026

Dinh Dưỡng

5 công thức nước hạt chia giải nhiệt nên thử trong mùa hè

NỘI DUNG 1. Nước chanh sả hạt chia giải nhiệt mùa hè 2. Nước dừa tươi hạt chia cung cấp chất điện giải tự nhiên 3. Nước ép dưa hấu hạt chia mọng nước 4. Trà matcha hạt chia tăng cường chất chống oxy hóa 5. Sữa chua thực vật lắc hạt chia thơm ngậy […]

admin

Đọc tiếp east