Dinh Dưỡng

25/07/2026

Dinh Dưỡng

4 loại cá nước ngọt giàu protein giúp bồi bổ cho người mới ốm dậy

Nội dung 1. Tại sao người mới ốm dậy nên chọn cá nước ngọt để bồi bổ cơ thể? 2. Các loại cá nước ngọt giàu protein, phục hồi sức khỏe nhanh chóng 3. Những lưu ý khi chế biến cá nước ngọt giàu protein cho người bệnh Cá nước ngọt giàu protein là lựa […]

admin

Đọc tiếp east

25/07/2026

Dinh Dưỡng

Hội đồng Dinh dưỡng Khoa học Ứng dụng: ‘Màng lọc’ thông tin sức khỏe cho cộng đồng

Ra mắt Hội đồng Dinh dưỡng Khoa học Ứng dụng vì sức khỏe cộng đồng Sáng 17/5, Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng TPHCM (NRI) đã ra mắt “Hội đồng Dinh dưỡng Khoa học Ứng dụng” – diễn đàn khoa học chính thống, khách quan, chuẩn hóa thông tin về dinh dưỡng cho cộng đồng. BS.CKI […]

admin

Đọc tiếp east

25/07/2026

Dinh Dưỡng

5 loại trái cây mùa hè thơm ngon, giàu chất xơ, giảm mỡ

Nội dung 1. Chanh dây giàu chất xơ và polyphenol 2. Táo giàu chất xơ hòa tan tốt cho đường ruột 3. Chất xơ trong quả lê giúp ngăn ngừa táo bón 4. Ăn kiwi giúp điều hòa tiêu hóa 5. Quả bơ tốt cho sức khỏe đường ruột và giảm mỡ nội tạng 1. […]

admin

Đọc tiếp east

24/07/2026

Dinh Dưỡng

6 lợi ích sức khỏe khi thường xuyên ăn đậu phụ

Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của đậu phụ 2. Ăn đậu phụ thường xuyên có lợi gì cho sức khỏe? 1. Giá trị dinh dưỡng của đậu phụ Đậu phụ là thực phẩm rất giàu protein thực vật, carbohydrate và chất béo. Nó cung cấp các acid amin thiết yếu mà cơ thể […]

admin

Đọc tiếp east

24/07/2026

Dinh Dưỡng

Quả mận có tốt không và những ai nên ăn mận?

NỘI DUNG 1. Thành phần dinh dưỡng và lợi ích của quả mận với sức khỏe 2. Những ai nên ăn mận thường xuyên? 3. Một số lưu ý nhỏ để ăn mận an toàn Mận là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích thiết thực nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng […]

admin

Đọc tiếp east

24/07/2026

Dinh Dưỡng

Sự thật ít người biết về ưu, nhược điểm của các loại dầu ăn phổ biến

Chắc hẳn không ít lần bạn hoang mang khi đứng trước gian hàng dầu ăn, mua loại nào có lợi cho sức khỏe trong khi mỗi thương hiệu đưa ra một ‘khẩu hiệu’ đều hướng tới sức khỏe, mà giá cả thì rất khác nhau. Bài viết cung cấp những thông tin về một số […]

admin

Đọc tiếp east

23/07/2026

Dinh Dưỡng

Cách nấu nước lá tía tô để không làm mất dưỡng chất có lợi

NỘI DUNG 1. Cách nấu nước lá tía tô tươi: Không nấu quá 5 phút 2. Cách hãm nước lá tía tô khô: Tiện lợi và chuẩn vị như trà 3. Những sai lầm cần tránh khi uống nước tía tô Nước lá tía tô thực sự phát huy tối đa công dụng làm đẹp […]

admin

Đọc tiếp east

23/07/2026

Dinh Dưỡng

Điều gì xảy ra khi bổ sung protein quá nhiều ?

Cơ thể cần bao nhiêu protein mỗi ngày? Chế độ ăn giàu protein ngày càng phổ biến nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân và tăng cảm giác no. Tuy nhiên, việc lạm dụng thực phẩm giàu đạm hoặc sử dụng quá nhiều whey protein có thể gây phản tác dụng. Để đạt được hiệu […]

admin

Đọc tiếp east

23/07/2026

Dinh Dưỡng

Dinh dưỡng giúp phòng chống thừa cân, béo phì tuổi học đường

Điều gì thực sự xảy ra bên trong cơ thể trẻ khi béo phì? Mô mỡ không đơn thuần là các “kho chứa” năng lượng thụ động, mà bản chất là một cơ quan nội tiết hoạt động cực kỳ phức tạp. Khi trẻ nạp năng lượng vượt quá nhu cầu, các tế bào mỡ […]

admin

Đọc tiếp east

23/07/2026

Dinh Dưỡng

‘Giải nhiệt’ mùa hè đúng cách cho học sinh: Uống gì thay trà sữa, nước ngọt có gas?

Những loại nước uống lành mạnh trong ngày hè Mùa hè với nền nhiệt tăng cao khiến cơ thể học sinh dễ mất nước, mệt mỏi, giảm tập trung và chán ăn. Trong khi đó, trà sữa, nước ngọt có gas hay các loại nước uống nhiều đường lại đang trở thành lựa chọn quen […]

admin

Đọc tiếp east