Dinh Dưỡng

03/09/2026

Dinh Dưỡng

5 nhóm người nên hạn chế ăn cơm rượu nếp

NỘI DUNG: 1. Ăn rượu nếp có tốt không? 2. Những ai nên thận trọng khi ăn cơm rượu nếp? Rượu nếp (cơm rượu) là món ăn đặc trưng trong ngày Tết Đoan ngọ mùng 5 tháng 5 của người Việt để diệt sâu bọ, giun sán. Cơm rượu nếp là món ăn giàu dinh […]

admin

Đọc tiếp east

03/09/2026

Dinh Dưỡng

Đừng để mọi đứa trẻ ăn chung một khay cơm bán trú

Việc thiết kế thực đơn phù hợp với cân nặng và chiều cao của từng nhóm học sinh là giải pháp hiệu quả cho vấn đề béo phì và thấp còi trong môi trường giáo dục. Chương trình bán trú không chỉ cung cấp dinh dưỡng hợp lý mà còn giúp học sinh phát triển […]

admin

Đọc tiếp east

03/09/2026

Dinh Dưỡng

Tai heo giòn dai hấp dẫn nhưng ăn kiểu này dễ rước bệnh vào người

Mời quý vị và các bạn đón xem video dưới đây:

admin

Đọc tiếp east

03/09/2026

Dinh Dưỡng

10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của quả mận khô không nên bỏ lỡ

Được ví như một “kho báu” vi chất cô đặc, mận khô không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là “liều thuốc” tự nhiên tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, xương khớp và tim mạch. Cùng khám phá 10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của loại quả sấy khô này để […]

admin

Đọc tiếp east

03/09/2026

Dinh Dưỡng

Top 7 loại trái cây lý tưởng cho bữa sáng giàu năng lượng

NỘI DUNG 1. Chuối cung cấp năng lượng cấp tốc 2. Quả mọng giàu chất chống oxy hóa 3. Dưa lưới cung cấp nước và vitamin C 4. Bưởi cung cấp chất xơ cho bữa sáng lành mạnh 5. Dưa hấu cung cấp lycopene tốt nhất 6. Kiwi giàu kali và vitamin C 7. Nước […]

admin

Đọc tiếp east

03/09/2026

Dinh Dưỡng

5 dấu hiệu cảnh báo thiếu protein nghiêm trọng

Nội dung 1. Các biểu hiện rõ rệt khi cơ thể thiếu protein 2. Giải pháp khoa học khi thiếu protein để cân bằng cơ thể Thiếu protein khiến cơ thể mất đi nền móng xây dựng nên mọi tế bào, từ cơ bắp, da, tóc cho đến các kháng thể bảo vệ. Tình trạng […]

admin

Đọc tiếp east

03/09/2026

Dinh Dưỡng

5 công thức nước ép bổ sung vitamin và tăng collagen

Nội dung 1. Nước ép cà chua nguyên chất chống lão hóa và tăng collagen 2. Nước ép cam tươi giàu vitamin C kích thích sản sinh collagen 4. Nước ép táo dứa gừng hỗ trợ tiêu hóa và làm sáng da 3. Nước ép ổi thơm mát sáng da 5. Nước ép cam cà […]

admin

Đọc tiếp east

03/09/2026

Dinh Dưỡng

Ăn trái cây tráng miệng thế nào để tốt cho sức khỏe lứa tuổi học sinh?

Nên ăn trái cây trước hay sau bữa ăn? Sau bữa cơm, nhiều gia đình Việt có thói quen “tráng miệng cho mát” bằng vài miếng xoài, mít, nhãn hay ly nước ép trái cây. Với học sinh, trái cây còn được xem là món ăn phụ lành mạnh thay cho bánh kẹo. Tuy nhiên, […]

admin

Đọc tiếp east

02/09/2026

Dinh Dưỡng

Nên ăn tỏi vào sáng, trưa hay tối là tốt nhất?

1. Cơ chế hoạt động của các hợp chất trong tỏi Khi tỏi còn nguyên tép, nó chứa alliin – một loại acid amin không mùi. Khi chúng ta tác động cơ học như nghiền, cắt hoặc nhai, enzyme alliinase được giải phóng, chuyển hóa alliin thành allicin. Đây chính là hợp chất tạo mùi […]

admin

Đọc tiếp east

02/09/2026

Dinh Dưỡng

Nên ăn mận khô hay mận tươi tốt hơn?

Nội dung 1. So sánh thành phần dinh dưỡng của mận tươi và mận khô 2. Lợi ích sức khỏe của mận và mận khô 3. Điều kiện bảo quản và thời hạn sử dụng Mận là loại quả thuộc phân chi Prunus, hiện có 40 loài mận được đăng ký, trong đó mận châu […]

admin

Đọc tiếp east