Khoẻ - Đẹp

06/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Vì sao vừa ăn xong đã buồn ngủ?

1. Vì sao ăn no lại dễ buồn ngủ? Nhiều người thường cảm thấy uể oải, buồn ngủ, chỉ muốn chợp mắt sau khi ăn no. Tình trạng này có thể do: Ăn thức ăn có chứa tryptophan Tryptophan là một loại amino acid thường có nhiều trong các loại thịt đỏ, trứng, sữa, phô […]

admin

Đọc tiếp east

06/07/2026

Khoẻ - Đẹp

9 thói quen âm thầm ‘nuôi’ mỡ bụng mỗi ngày

Nội dung 1. Ăn ít béo nhưng chọn sai chất béo 2. Ăn sai loại tinh bột 3. Bỏ qua rau củ màu đỏ, cam, vàng 4. Ăn quá mặn 5. Thiếu magie 6. Uống bia rượu thường xuyên 7. Tâm trạng tiêu cực kéo dài 8. Ngủ không đủ giấc 9. Chỉ chạy bộ […]

admin

Đọc tiếp east

05/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Qua 6 mùa Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam: Gần 10.000 người dân được tư vấn sức khỏe, dinh dưỡng miễn phí

Sáng 24/5, khuôn viên Dinh Độc Lập (TP.HCM) trở thành điểm hẹn của hàng nghìn người dân tham gia Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần thứ 6 do Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức, với sự đồng hành xuyên suốt của Herbalife Việt Nam. Gần 10.000 người dân được tư vấn […]

admin

Đọc tiếp east

05/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Cách phòng chống nám da, tàn nhang trong nắng nóng gay gắt

TS.BS Vũ Huy Lượng – Trưởng khoa Laser và Săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương khuyến cáo người dân cần chống nắng đúng cách, che chắn đầy đủ và duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ làn da trong mùa hè. Xem thêm bài viết được quan tâm: Giới trẻ […]

admin

Đọc tiếp east

05/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Nắng nóng 40 độ, uống nước đá liên tục có thực sự giúp giải nhiệt?

1. Vì sao nước đá tạo cảm giác mát nhanh? Trong những ngày nắng nóng gay gắt, cơ thể phải tăng tiết mồ hôi để điều hòa thân nhiệt. Khi uống nước lạnh hoặc nước đá, vùng miệng và cổ họng được làm mát nhanh nên tạo cảm giác dễ chịu gần như tức thì. […]

admin

Đọc tiếp east

04/07/2026

Khoẻ - Đẹp

5 phút tập thể dục buổi sáng có lợi ích gì?

3 sai lầm dễ gây đột quỵ khi tập thể dục buổi sáng sớm SKĐS – Nhiều người có thói quen dậy sớm tập thể dục, nhất là vào mùa hè. Tuy nhiên, có một số sai lầm dưới đây có thể khiến bạn dễ bị đột quỵ. 1. Tập thể dục buổi sáng trong […]

admin

Đọc tiếp east

04/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Bác sĩ chỉ rõ lý do nhiều người trị nám tốn kém nhưng vẫn tái phát

Theo chuyên gia da liễu, nguyên nhân không chỉ nằm ở việc điều trị chưa đúng cách mà còn do nhiều người đang hiểu sai bản chất của nám da. TS.BS Vũ Huy Lượng – Trưởng khoa Laser và Săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, nám và tăng sắc tố […]

admin

Đọc tiếp east

04/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Vì sao đi bộ sau bữa ăn được xem là ‘thói quen trường thọ’?

1. Đi bộ sau bữa ăn giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn Sau bữa ăn, cơ thể cần thời gian để tiêu hóa và xử lý lượng thức ăn vừa nạp vào. Đi bộ nhẹ khoảng 10–20 phút có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giảm cảm […]

admin

Đọc tiếp east

03/07/2026

Khoẻ - Đẹp

Rau má có giúp chống lão hóa?

Tuy nhiên, nhiều thông tin hiện nay đang thổi phồng công dụng của rau má như “chống lão hóa” hay “hồi xuân làn da”. Trên thực tế, rau má không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da khi sử dụng […]

admin

Đọc tiếp east

03/07/2026

Khoẻ - Đẹp

4 thói quen ngày chủ nhật hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày? SKĐS – Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có thể hỗ trợ giảm cân nếu duy trì đều đặn. Không nhất thiết phải đạt 10.000 bước/ngày, Vậy nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày tốt cho sức khỏe và […]

admin

Đọc tiếp east