Khoẻ - Đẹp

29/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Ăn bì lợn có thực sự bổ sung collagen tốt cho da và khớp?

1. Thành phần chủ yếu trong bì lợn Nội dung 1. Thành phần chủ yếu trong bì lợn 2. Hành trình collagen từ món ăn đến làn da 3. Tại sao collagen thủy phân (dạng bột/viên) lại được nghiên cứu nhiều hơn? 4. Lợi ích và rủi ro khi ăn bì lợn 5. Làm gì […]

admin

Đọc tiếp east

28/06/2026

Khoẻ - Đẹp

7 loại trái cây mùa hè giúp giảm mỡ bụng tự nhiên

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng ngoại hình mà còn liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp, đái tháo đường type 2, rối loạn mỡ máu và gan nhiễm mỡ. Bên cạnh việc vận động, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát mỡ nội tạng, giảm mỡ bụng. Nhiều […]

admin

Đọc tiếp east

28/06/2026

Khoẻ - Đẹp

OGVFAP 2026: 16 năm khẳng định vị thế bằng khoa học

Tại đây, nhãn hàng Bảo Xuân tiếp tục ghi dấu ấn là đơn vị đồng hành chiến lược, khẳng định cam kết bền bỉ trong hành trình chăm sóc sức khỏe nội tiết phụ nữ Việt. Xu hướng chăm sóc toàn diện tại OGVFAP 2026 Tại hội nghị năm nay, bên cạnh các báo cáo […]

admin

Đọc tiếp east

28/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Ăn thịt lợn giúp giảm cân như thế nào?

1. Lợi ích giảm cân của thịt lợn Nội dung 1. Lợi ích giảm cân của thịt lợn 2. Cách chế biến thịt lợn 3. Bao nhiêu là đủ và khi nào nên ăn? Protein là dưỡng chất quan trọng trong quá trình kiểm soát cân nặng. Không chỉ giúp duy trì khối cơ – […]

admin

Đọc tiếp east

27/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Gợi ý thực đơn giảm cân cho nữ giới có cơ địa khó giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với người có cơ địa khó giảm cân, điều quan trọng không phải là nhịn ăn cực đoan mà là xây dựng chế độ ăn cân bằng, duy trì thâm hụt năng lượng hợp lý và hình thành lối sống bền vững. Vì sao nhiều phụ nữ khó giảm […]

admin

Đọc tiếp east

27/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Ăn dưa hấu mỗi tuần mang lại lợi ích gì cho tim mạch và làn da?

1. Dưa hấu cung cấp dưỡng chất gì cho cơ thể? NỘI DUNG 1. Dưa hấu cung cấp dưỡng chất gì cho cơ thể? 2. Ăn dưa hấu có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch như thế nào? 3. Dưa hấu mang lại lợi ích gì cho làn da? 4. Lưu ý khi ăn […]

admin

Đọc tiếp east

27/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Chạy bộ buổi sáng mùa hè: Nên ăn gì trước khi tập?

Điều quan trọng là chọn thực phẩm nhẹ bụng, dễ tiêu và cung cấp năng lượng vừa đủ. Dưới đây là những món ăn phù hợp cho người có thói quen chạy bộ vào buổi sáng mùa hè. 1. Chuối chín – Món ăn nhẹ trước khi chạy bộ Nội dung 1. Chuối chín – […]

admin

Đọc tiếp east

26/06/2026

Khoẻ - Đẹp

5 tư thế yoga đơn giản giúp cơ thể khỏe hơn mỗi ngày

1. Tư thế núi (Tadasana) Nội dung 1. Tư thế núi (Tadasana) 2. Tư thế cái cây (Vrikshasana) 3. Tư thế chó úp mặt (Adho Mukha Svanasana) 4. Tư thế em bé (Balasana) 5. Tư thế xác chết (Savasana) Tadasana (tư thế núi) giúp thiết lập sự cân bằng và căn chỉnh cơ thể từ […]

admin

Đọc tiếp east

26/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Fan ruột Sơn Tùng M-TP ‘lột xác’ để theo đuổi visual nghệ sĩ

Lê Chí Nguyện là một người trẻ yêu âm nhạc và thần tượng Sơn Tùng M-TP từ nhiều năm nay. Với Nguyện, sân khấu không chỉ cần giọng hát hay kỹ năng trình diễn mà còn đòi hỏi “visual” đủ ấn tượng để khán giả nhớ đến ngay từ ánh nhìn đầu tiên. Tuy nhiên, […]

admin

Đọc tiếp east

26/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Hướng dẫn kỹ thuật nhón gót 5 phút tại nhà giúp đôi chân dẻo dai hơn đi bộ

Bài tập nhón gót tác động lớn đến nhóm cơ cẳng chân Bài tập nhón gót là một phương pháp hiệu quả để phát triển sức mạnh và sự linh hoạt cho nhóm cơ cẳng chân. Với những động tác đơn giản nhưng mang lại tác động lớn, có thể cải thiện khả năng giữ […]

admin

Đọc tiếp east