Dinh Dưỡng

11/05/2026

Dinh Dưỡng

Sữa chua từ thực vật có tốt cho sức khỏe hơn không?

Sữa chua thực vật nhiều chất xơ, ít chất béo, không chứa lactose Sữa chua thực vật không hẳn tốt hơn sữa bò về mọi mặt nhưng là lựa chọn ưu việt hơn cho những người không dung nạp lactose, ưu tiên chất xơ và muốn đa dạng hóa nguồn protein từ thực vật. Trong […]

admin

Đọc tiếp east

11/05/2026

Dinh Dưỡng

Cách ăn chuối tốt nhất và không làm tăng lượng đường trong máu

Mối liên hệ giữa tiêu thụ chuối và đường huyết Chuối là thực phẩm lành mạnh, cung cấp nguồn kali, vitamin B6 và vitamin C dồi dào. Đối với hầu hết mọi người, sự hiện diện của chất xơ và tinh bột kháng trong chuối giúp cân bằng lượng đường tự nhiên. Tuy nhiên, do […]

admin

Đọc tiếp east

11/05/2026

Dinh Dưỡng

Rán mỡ lợn ở nhiệt độ cao có bị biến chất không?

Mỡ lợn ít bị biến đổi hóa học khi ở nhiệt độ cao Mỡ lợn là một trong những loại chất béo bền vững nhất khi đun nấu. Điểm khói của mỡ lợn nguyên chất rơi vào khoảng 182°C – 190°C. Khác với nhiều loại dầu thực vật giàu chất béo không bão hòa đa […]

admin

Đọc tiếp east

10/05/2026

Dinh Dưỡng

Ăn mỡ lợn có gây nổi mụn trứng cá không?

Giảm cân có phải kiêng mỡ lợn hoàn toàn? SKĐS – Khi bắt đầu giảm cân, nhiều người lập tức loại bỏ mỡ lợn vì cho rằng đây là ‘thủ phạm’ gây béo và hại tim mạch. Vậy điều này có đúng không? Mỡ lợn chủ yếu là chất béo, trong đó có cả chất […]

admin

Đọc tiếp east

10/05/2026

Dinh Dưỡng

3 sai lầm nguy hiểm khi uống nước ép bí đao sống để giảm cân

NỘI DUNG 1. Những sai lầm phổ biến khi uống nước ép bí đao sống để giảm cân 2. Cách sử dụng nước ép bí đao an toàn 3. Những ai tuyệt đối không nên dùng nước ép bí đao? Nước ép bí đao (bí xanh) sống thường được nhiều người lựa chọn vì tin […]

admin

Đọc tiếp east

10/05/2026

Dinh Dưỡng

Cho trẻ ăn mỡ lợn như thế nào là phù hợp?

1. Ăn mỡ lợn có tốt cho trẻ em không? Nội dung 1. Ăn mỡ lợn có tốt cho trẻ em không? 2. Nên kết hợp cả mỡ động vật và dầu thực vật trong chế độ ăn của trẻ 3. Cách sử dụng chất béo thông minh cho trẻ Theo các chuyên gia dinh […]

admin

Đọc tiếp east

10/05/2026

Dinh Dưỡng

Hoa chuối – ‘Siêu thực phẩm’ giá rẻ cho người tập gym

5 món ăn bài thuốc từ hoa chuối SKĐS – Hoa chuối không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt mà còn là vị thuốc trong y học cổ truyền. Với tính mát, vị chát ngọt, hoa chuối giúp thanh nhiệt, hoạt huyết, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần cải thiện […]

admin

Đọc tiếp east

09/05/2026

Dinh Dưỡng

Uống cà phê nóng hay cà phê lạnh tốt cho sức khỏe hơn?

Nội dung 1. So sánh hàm lượng caffeine trong cà phê nóng, cà phê đá và cà phê lạnh 2. Cà phê nóng có nhiều chất chống oxy hóa hơn 3. Loại nào dễ tiêu hóa hơn? 1. So sánh hàm lượng caffeine trong cà phê nóng, cà phê đá và cà phê lạnh Cà […]

admin

Đọc tiếp east

09/05/2026

Dinh Dưỡng

Một ngày nên ăn bao nhiêu khoai lang để giảm cân hiệu quả?

Nội dung 1. Một ngày nên ăn bao nhiêu khoai lang để giảm cân? 2. Thời điểm ăn khoai lang để “đốt” mỡ tối đa 3. Cách chọn và chế biến khoai lang giúp giảm cân hiệu quả Khoai lang không chỉ món ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Với hàm lượng chất […]

admin

Đọc tiếp east

08/05/2026

Dinh Dưỡng

6 lợi ích sức khỏe hàng đầu của cá rô phi

Nội dung 1. Những lý do để bổ sung cá rô phi vào thực đơn 2. Bí quyết chế biến để giữ trọn dinh dưỡng Cá rô phi là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày nhưng ít ai biết rằng loại cá này được các chuyên gia quốc tế đánh giá là […]

admin

Đọc tiếp east