Dinh Dưỡng

04/07/2026

Dinh Dưỡng

4 loại rau củ quả nên ăn giúp sáng mắt và bổ thần kinh trong mùa ôn thi

Nội dung 1. Các nhóm thực phẩm giúp sáng mắt và bổ thần kinh 2. Mẹo chế biến rau quả giữ tối đa dưỡng chất tốt cho mắt và thần kinh 1. Các nhóm thực phẩm giúp sáng mắt và bổ thần kinh Cà rốt và khoai lang (nhóm thực phẩm màu cam) Đây là […]

admin

Đọc tiếp east

03/07/2026

Dinh Dưỡng

Nâng cao điểm số nhờ thay đổi dinh dưỡng học đường

Nhiều phụ huynh thường tập trung vào việc tìm lớp học thêm hay mua sách tham khảo để cải thiện kết quả học tập của con, nhưng lại quên mất một “vũ khí” quan trọng: chế độ dinh dưỡng.  Năm 2026, các nghiên cứu quốc tế đã khẳng định tầm quan trọng của dinh dưỡng […]

admin

Đọc tiếp east

03/07/2026

Dinh Dưỡng

Thường xuyên uống cà phê có lợi hay có hại cho não bộ và trí nhớ?

NỘI DUNG 1. Hoạt chất có trong cà phê 2. Cà phê ảnh hưởng đến não bộ như thế nào? 3. Caffeine trong cà phê thúc đẩy hiệu suất não bộ và khả năng ghi nhớ như thế nào? Cà phê được tiêu thụ ở mức độ vừa phải có liên quan đến những lợi […]

admin

Đọc tiếp east

03/07/2026

Dinh Dưỡng

6 loại thực phẩm giúp giảm đau khớp, viêm khớp và phục hồi sụn khớp

NỘI DUNG 1. Danh sách 6 thực phẩm hỗ trợ tốt nhất cho người bị đau, viêm khớp 2. Lời khuyên cho người bị đau, viêm khớp Đau, viêm khớp có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, giới tính. Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm bớt một số cơn đau, viêm […]

admin

Đọc tiếp east

03/07/2026

Dinh Dưỡng

6 loại trái cây tốt cho thận

Thận là một bộ phận vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Chúng “làm sạch” máu bằng cách loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, giúp cơ thể sản sinh hồng cầu và điều hòa huyết áp. Chức năng của phổi trong việc duy trì sức khỏe cơ thể quan […]

admin

Đọc tiếp east

02/07/2026

Dinh Dưỡng

7 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn

Nội dung 1. Ăn thịt gà giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn 2. Ăn yến mạch tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng của đường ruột 3. Quả mọng kích hoạt các chất vận chuyển magie 4. Sữa tăng cường hấp thụ magie 5. Chuối 6. Sữa chua 7. Đậu gà tăng giá […]

admin

Đọc tiếp east

02/07/2026

Dinh Dưỡng

Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị suy giáp

1. Suy giáp gây hậu quả gì? TS. Phạm Văn Doanh (Giảng viên dinh dưỡng, Khoa Công nghệ hóa học thực phẩm, Đại học công nghệ kỹ thuật TP. Hồ Chí Minh). Suy giáp là một trong những rối loạn nội tiết phổ biến, đặc trưng bởi sự suy giảm sản xuất hormone tuyến giáp, […]

admin

Đọc tiếp east

02/07/2026

Dinh Dưỡng

5 dấu hiệu nhận biết chuối chín bằng hóa chất để bảo vệ sức khỏe gia đình

Nội dung 1. Quan sát màu sắc và các đốm nâu của chuối 2. Sự bất thường giữa cuống và vỏ chuối 3. Kiểm tra mùi thơm và kết cấu vỏ của chuối chín 4. Bẻ đôi để kiểm tra thịt và hương vị của chuối 5. Lắng nghe phản ứng của cơ thể khi […]

admin

Đọc tiếp east

01/07/2026

Dinh Dưỡng

4 điều có thể xảy ra với hệ tiêu hóa khi ăn tối muộn

1. Ăn tối muộn có thể gây trào ngược acid Ăn tối muộn, ăn khuya có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở những người dễ bị trào ngược acid hoặc GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản). Đó là vì ăn ngay trước khi nằm xuống hoặc […]

admin

Đọc tiếp east

01/07/2026

Dinh Dưỡng

Lợi ích khi ăn phở bò tái, cách ăn tốt và an toàn cho sức khỏe

NỘI DUNG 1. Giá trị dinh dưỡng của một bát phở bò tái 2. Một số lợi ích sức khỏe khi ăn phở bò tái 3. Một số lưu ý và cách ăn phở tái an toàn Phở bò tái được nhiều người yêu thích bởi hương vị thanh ngọt và độ mềm của thịt […]

admin

Đọc tiếp east