Dinh Dưỡng

07/07/2026

Dinh Dưỡng

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn cà tím?

1. Tăng cường lượng chất dinh dưỡng hấp thụ Cà tím chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ miễn dịch, thị lực, sức khỏe xương, tim mạch, hệ thần kinh và da. Các chất dinh dưỡng này gồm có vitamin A, vitamin C, vitamin K, mangan, acid folic, kali, thiamine. Ngoài ra, thịt cà […]

admin

Đọc tiếp east

06/07/2026

Dinh Dưỡng

Bỏ gia vị chế biến sẵn để dùng muối hạt: Thói quen này có lợi hơn không?

Thời gian gần đây, không ít người có xu hướng ‘quay lưng’ với hạt nêm, bột canh để chuyển sang dùng muối hạt với quan niệm tự nhiên hơn, an toàn hơn. Tuy nhiên, hiểu như vậy chưa hoàn toàn đúng. Việc sử dụng gia vị không chỉ là chọn loại gia vị nào, mà […]

admin

Đọc tiếp east

06/07/2026

Dinh Dưỡng

5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt

1. Khi bị sốt nên ăn súp NỘI DUNG 1. Khi bị sốt nên ăn súp 2. Ăn trái cây và rau quả giàu vitamin C 3. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm để tăng cường miễn dịch 4. Thêm gừng, tỏi vào các món ăn cho người bị sốt 5. Tăng cường thực phẩm […]

admin

Đọc tiếp east

06/07/2026

Dinh Dưỡng

Cách chế biến 3 loại đậu rẻ tiền giàu magie cực tốt cho người mất ngủ

Nội dung 1. Các loại đậu giàu magie tốt cho giấc ngủ 2. Cách chế biến món ăn từ 3 loại đậu cho người mất ngủ 3. Lưu ý khi ăn các loại đậu để dễ tiêu hóa hơn 1. Các loại đậu giàu magie tốt cho giấc ngủ Magie là khoáng chất có vai […]

admin

Đọc tiếp east

06/07/2026

Dinh Dưỡng

Phở bò chín: Lợi ích dinh dưỡng và lưu ý khi ăn

Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của một bát phở bò chín 2. Phở bò chín – món ăn lành bụng và mang lại nhiều lợi ích 3. Có nên ăn phở bò chín mỗi ngày không? 4. Bí quyết ăn phở chín tốt cho sức khỏe Phở bò từ lâu đã là bữa […]

admin

Đọc tiếp east

05/07/2026

Dinh Dưỡng

Nước ép dưa chuột rất tốt nhưng sẽ hại thận nếu mắc phải 3 sai lầm

Nội dung 1. Dư thừa kali khi uống quá nhiều nước ép dưa chuột trong thời gian ngắn 2. Uống nước ép dưa chuột thay thế nước lọc hoàn toàn 3. Sử dụng dưa chuột bị đắng hoặc không rõ nguồn gốc Nước ép dưa chuột (dưa leo) trở thành lựa chọn hàng đầu trong […]

admin

Đọc tiếp east

05/07/2026

Dinh Dưỡng

Dùng muối hạt thay muối iod: Thói quen tưởng lành mạnh nhưng chưa chắc phù hợp

1. Dùng muối hạt ‘tự nhiên’ có tốt? Nội dung 1. Dùng muối hạt ‘tự nhiên’ có tốt? 2. Vai trò của iod đối với sức khỏe 3. Quy tắc sử dụng muối trong ăn uống Muối là gia vị quen thuộc, gần như không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia […]

admin

Đọc tiếp east

05/07/2026

Dinh Dưỡng

Bí quyết uống nước đúng cách cho người cao tuổi trong mùa hè

Nội dung 1. Nguy cơ thiếu nước ở người cao tuổi 2. Người cao tuổi cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày? 3. Cách uống nước tốt cho người cao tuổi Đối với người cao tuổi, uống nước đủ và đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, đặc biệt […]

admin

Đọc tiếp east

04/07/2026

Dinh Dưỡng

6 nhóm thực phẩm có thể gây sỏi thận nếu ăn nhiều

Nội dung 1. Thực phẩm chứa nhiều natri gián tiếp gây sỏi thận 2. Protein động vật 3. Thực phẩm chứa oxalat 4. Thực phẩm chứa nhiều canxi 5. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C 6. Nước ngọt có ga Sỏi thận thường hình thành do sự tích tụ của các khoáng chất và muối […]

admin

Đọc tiếp east

04/07/2026

Dinh Dưỡng

Bệnh cường giáp nên ăn gì để hỗ trợ điều trị và hồi phục sức khỏe?

Nội dung 1. Nhóm rau họ cải hỗ trợ giảm hormone tuyến giáp 2. Người bệnh cường giáp nên ưu tiên thực phẩm giàu canxi và vitamin D 3. Nhóm quả mọng giàu chất chống oxy hóa 4. Thực phẩm giàu kẽm và selen hỗ trợ hệ miễn dịch 5. Chất béo thực vật lành […]

admin

Đọc tiếp east