Dinh Dưỡng

21/08/2026

Dinh Dưỡng

Người bị mỡ máu cao có cần kiêng trứng gà? Cách ăn trứng không làm tăng cholesterol

Người bị mỡ máu cao có nên ăn trứng không? Trứng là thực phẩm giàu protein chất lượng cao, vitamin D, vitamin B12, choline và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong một quả trứng gà cỡ vừa chứa khoảng 186 mg cholesterol, chủ yếu nằm trong lòng đỏ. Tuy nhiên, lòng đỏ […]

admin

Đọc tiếp east

21/08/2026

Dinh Dưỡng

10 lý do hạt chia được mệnh danh là ‘siêu thực phẩm’ tốt cho sức khỏe

Hạt chia tuy nhỏ bé nhưng lại được mệnh danh là ‘siêu thực phẩm’. Giàu acid béo omega-3, chất xơ, chất chống oxy hóa và protein, hạt chia hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện tiêu hóa và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống […]

admin

Đọc tiếp east

20/08/2026

Dinh Dưỡng

4 nhóm người không nên ăn nhiều quả vải

Nội dung 1. Người bệnh đái tháo đường nên thận trọng khi ăn quả vải 2. Người có cơ địa dị ứng hoặc có bệnh lý về da 3. Người đang bị sốt hoặc các triệu chứng “nóng trong” 4. Trẻ em và phụ nữ mang thai có nguy cơ cao 5. Ăn quả vải […]

admin

Đọc tiếp east

20/08/2026

Dinh Dưỡng

4 loại rau vừa giúp giảm cân vừa tăng collagen

NỘI DUNG 1. Cải xoăn 2. Cải bó xôi 3. Bông cải xanh hỗ trợ tổng hợp c 4. Đậu bắp Các loại rau có lá màu xanh thẫm như: cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, đậu bắp… được coi là thực phẩm kỳ diệu vì nó rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc […]

admin

Đọc tiếp east

20/08/2026

Dinh Dưỡng

Học sinh nên ăn uống thế nào để không bị mất nước trong ngày hè?

Học sinh nên ăn uống thế nào để chống mất nước trong mùa hè? Vào mùa hè, nhiều học sinh dễ gặp tình trạng mệt mỏi, giảm tập trung, đau đầu hoặc kiệt sức do cơ thể mất nước nhưng phụ huynh thường phát hiện muộn. Một sai lầm phổ biến hiện nay là nhiều […]

admin

Đọc tiếp east

20/08/2026

Dinh Dưỡng

2 công thức Horchata mát lạnh giúp giải khát, ngon bổ tại nhà

Horchata là tên gọi của một nhóm đồ uống truyền thống, bắt nguồn từ Tây Ban Nha và sau đó phát triển mạnh tại Mexico cũng như nhiều quốc gia Mỹ Latinh. Với hương vị thơm béo đặc trưng, vị ngọt dịu và cảm giác mát lạnh dễ uống, giúp giải khát cực kỳ sảng […]

admin

Đọc tiếp east

20/08/2026

Dinh Dưỡng

Có nên uống canxi và magie cùng lúc?

NỘI DUNG 1. Vai trò cốt lõi của canxi và magie đối với cơ thể 2. Canxi và magie có “cạnh tranh hấp thu” không? 3. Khi nào nên tách riêng thời điểm uống canxi và magie? 4. Ưu tiên bổ sung canxi và magie từ thực phẩm tự nhiên Uống canxi và magie cùng […]

admin

Đọc tiếp east

19/08/2026

Dinh Dưỡng

10 lý do nên ăn nhiều dưa hấu hơn trong mùa hè

Dưới đây là 10 lý do nên bổ sung dưa hấu vào thực đơn mỗi ngày trong mùa hè: 1. Dưa hấu cấp nước và bù điện giải tối ưu Dưới cái nóng oi ả, cơ thể mất một lượng nước lớn qua tuyến mồ hôi. Với thành phần chứa tới 92% là nước, dưa […]

admin

Đọc tiếp east

19/08/2026

Dinh Dưỡng

Thực đơn cho người bệnh cường giáp

Cường giáp xảy ra khi tuyến giáp sản xuất thừa hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3), dẫn đến chuyển hóa tăng 20-30%, gây sụt cân dù ăn nhiều, tim đập nhanh, run tay, lo lắng, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt và nguy cơ loãng xương cao hơn. Một chế độ ăn phù hợp sẽ […]

admin

Đọc tiếp east

19/08/2026

Dinh Dưỡng

Triển lãm Quốc tế ngành Sữa 2026 thúc đẩy đổi mới, nâng cao an toàn thực phẩm và minh bạch chuỗi giá trị

Với quy mô khoảng 4.000 m² và hơn 250 gian hàng, triển lãm quy tụ nhiều doanh nghiệp và thương hiệu đến từ Việt Nam và quốc tế như Thụy Sỹ, Hà Lan, Hoa Kỳ, Nhật Bản, New Zealand, Thụy Điển…, mang đến bức tranh toàn diện của hệ sinh thái ngành sữa và các […]

admin

Đọc tiếp east