Dinh Dưỡng

30/05/2026

Dinh Dưỡng

4 lợi ích sức khỏe của trà bí đao

NỘI DUNG 1. 4 công dụng của trà bí đao 2. Cách nấu trà bí đao tại nhà chuẩn vị, sạch sẽ 3. Những lưu ý khi sử dụng trà bí đao Trà bí đao (sâm bí đao) không chỉ đơn thuần là một thức uống giải khát giúp xua tan cái nóng oi bức […]

admin

Đọc tiếp east

30/05/2026

Dinh Dưỡng

Kết hợp ăn nghệ cùng gừng có tác dụng gì?

Nội dung 1. Ăn nghệ và gừng có tác dụng gì? 2. Lý do nên kết hợp ăn nghệ cùng gừng 3. Thận trọng khi bổ sung nghệ và gừng liều cao 1. Ăn nghệ và gừng có tác dụng gì? Nghệ có tác dụng chống viêm nhờ hợp chất chính là curcumin Nghiên cứu […]

admin

Đọc tiếp east

29/05/2026

Dinh Dưỡng

Dinh dưỡng hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu: Đừng bỏ lỡ “cửa sổ vàng” của trẻ

Dinh dưỡng là yếu tố nền tảng quyết định tiềm năng chiều cao của trẻ Trong bối cảnh người Việt ngày càng quan tâm đến phát triển thể chất, việc tối ưu chiều cao cho trẻ không chỉ mang ý nghĩa cá nhân mà còn liên quan đến chất lượng nguồn nhân lực trong tương […]

admin

Đọc tiếp east

29/05/2026

Dinh Dưỡng

Ăn gì để tăng tập trung và ghi nhớ trong mùa thi?

Ăn gì để con đảm bảo dinh dưỡng cho các kỳ thi? Thời điểm này, khi năm học bước vào giai đoạn “nước rút”, hàng triệu học sinh trên cả nước đang tất bật ôn tập cho các kỳ thi quan trọng như thi cuối năm, thi chuyển cấp. Áp lực học tập gia tăng […]

admin

Đọc tiếp east

29/05/2026

Dinh Dưỡng

Mùa ôn thi: Cách ăn cá an toàn, tốt cho não bộ, giúp sĩ tử tăng cường trí nhớ

Nội dung 1. Ưu tiên các loại cá béo trong thực đơn 2. Kiểm soát nồng độ thủy ngân trong hải sản 3. Tham khảo phương pháp chế biến cá an toàn 4. Các thói quen bảo vệ sức khỏe não bộ Ăn cá thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho hệ thần kinh […]

admin

Đọc tiếp east

28/05/2026

Dinh Dưỡng

3 món súp giàu protein giúp giảm cân và khởi đầu ngày mới đầy năng lượng

Nội dung 1. Tại sao nên ăn súp giàu protein vào buổi sáng để giảm cân? 2. Công thức súp giàu protein dễ thực hiện và tốt cho mục tiêu giảm cân 3. Bí quyết để món súp giàu protein đạt hiệu quả giảm cân cao nhất Súp giàu protein (chất đạm) là món ăn […]

admin

Đọc tiếp east

28/05/2026

Dinh Dưỡng

Có 2 hay 3 loại chất xơ thiết yếu và tại sao cần bổ sung đủ?

Các hướng dẫn dinh dưỡng thường khuyến khích ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, đặc biệt là các loại đậu, trái cây và thực phẩm nguyên hạt. Tại sao cơ thể cần chất xơ? Trên thực tế, chất xơ rất tốt cho sức khỏe, ngoài việc nhiều người vẫn nghĩ để […]

admin

Đọc tiếp east

27/05/2026

Dinh Dưỡng

4 loại ngũ cốc nguyên hạt tốt nhất nên ăn để phòng ngừa bệnh tim

Nội dung 1. Vì sao ngũ cốc nguyên hạt tốt cho tim hơn ngũ cốc tinh chế? 2. Một số loại ngũ cốc nguyên hạt nên ăn để bảo vệ sức khỏe tim mạch 1. Vì sao ngũ cốc nguyên hạt tốt cho tim hơn ngũ cốc tinh chế? Chế độ ăn uống liên quan […]

admin

Đọc tiếp east

27/05/2026

Dinh Dưỡng

4 loại thức uống giàu canxi hỗ trợ sức khỏe xương khớp không phải sữa bò

NỘI DUNG 1. Sữa đậu nành tăng cường canxi 2. Sữa hạnh nhân bổ sung canxi 3. Nước cam có bổ sung canxi 4. Kefir giàu canxi và cung cấp men vi sinh Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, hầu hết người […]

admin

Đọc tiếp east

26/05/2026

Dinh Dưỡng

4 lợi ích sức khỏe nổi bật của trứng vịt

1. Dinh dưỡng của trứng vịt Trứng vịt là nguồn cung cấp hầu hết các vitamin thiết yếu, ngoại trừ vitamin C. Trứng vịt cũng chứa tất cả các nguyên tố vi lượng thiết yếu như sắt, đồng và mangan. Giá trị dinh dưỡng của một quả trứng vịt trung bình chứa: Lượng calo: 130 […]

admin

Đọc tiếp east