Khoẻ - Đẹp

26/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Hướng dẫn kỹ thuật nhón gót 5 phút tại nhà giúp đôi chân dẻo dai hơn đi bộ

Bài tập nhón gót tác động lớn đến nhóm cơ cẳng chân Bài tập nhón gót là một phương pháp hiệu quả để phát triển sức mạnh và sự linh hoạt cho nhóm cơ cẳng chân. Với những động tác đơn giản nhưng mang lại tác động lớn, có thể cải thiện khả năng giữ […]

admin

Đọc tiếp east

25/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Vitatree lọt ‘Top 10 Thương hiệu tốt nhất Việt Nam 2026’ với chất lượng chuẩn Úc

Xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động của người Việt Trong những năm gần đây, người tiêu dùng Việt Nam có sự thay đổi rõ rệt trong tư duy chăm sóc sức khỏe. Thay vì tâm lý thụ động “có bệnh mới chữa”, phần đông dân số, đặc biệt là người trưởng thành tại […]

admin

Đọc tiếp east

25/06/2026

Khoẻ - Đẹp

5 bài tập đi bộ giảm mỡ bụng tốt hơn tập gym sau tuổi 50

10 cách giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn SKĐS – Sau tuổi 40, sự thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ khiến mỡ bụng dễ tích tụ, làm vòng eo tăng lên. Tuy nhiên, phụ nữ vẫn có thể giảm mỡ bụng và kiểm soát vòng […]

admin

Đọc tiếp east

25/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Rau má có hỗ trợ trị mụn trứng cá không?

Rau má có tác dụng gì với trị mụn trứng cá? Trong dân gian thường sử dụng rau má để trị mụn trứng cá nhẹ. Còn trong y học hiện đại, một số nghiên cứu cho thấy, rau má có chứa nhiều hoạt chất sinh học như asiaticoside, madecassoside và asiatic acid. Các hoạt chất […]

admin

Đọc tiếp east

24/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Sôi động ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 6 với hàng nghìn người tham gia

‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ lần 6 sẽ chính thức diễn ra lúc 6h45 ngày 24/5 tại Dinh Độc Lập, TPHCM. Lan tỏa tinh thần chủ động chăm sóc sức khỏe Trong bối cảnh các bệnh không lây nhiễm ngày càng gia tăng và lối sống tĩnh tại trở nên phổ biến, việc […]

admin

Đọc tiếp east

24/06/2026

Khoẻ - Đẹp

5 phút thực hiện bài tập giãn cơ cải thiện vóc dáng

1. Lợi ích của bài tập giãn cơ tay chạm chân Bài tập tay chạm chân hỗ trợ giãn cơ, tăng cường độ linh hoạt và cải thiện tư thế, giúp tăng độ linh hoạt, thư giãn nhóm cơ phía sau chân và hỗ trợ cải thiện tư thế vận động, giúp cải thiện vóc […]

admin

Đọc tiếp east

24/06/2026

Khoẻ - Đẹp

6 sai lầm khi ăn chay khiến bạn nhanh già

Dưới đây là một số sai lầm khi ăn chay: 1. Không bổ sung đủ protein Nội dung 1. Không bổ sung đủ protein 2. Thiếu vitamin B12 – “thủ phạm” thầm lặng của lão hóa thần kinh 3. Không bổ sung omega-3 4. Thiếu kẽm 5. Ăn quá nhiều tinh bột tinh chế và […]

admin

Đọc tiếp east

23/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì, tập gì để hỗ trợ duy trì vòng 1 săn chắc?

Vì sao vòng 1 một dễ thay đổi sau khi cho con bú? Trong thai kỳ và giai đoạn cho con bú, các tuyến sữa phát triển mạnh khiến kích thước bầu ngực tăng lên đáng kể. Sau khi cai sữa, mô tuyến dần thu nhỏ lại, nếu da và mô liên kết không kịp […]

admin

Đọc tiếp east

23/06/2026

Khoẻ - Đẹp

Phẫu thuật nâng mũi ‘minh bạch hóa’ với cam kết pháp lý và công nghệ AI

Thẩm mỹ Như Hoa vừa ra mắt gói “Nâng mũi cam kết vàng” ngày 17/05/2026, được giới chuyên môn xem là một trong những ví dụ tiêu biểu cho xu hướng này. Thị trường phẫu thuật thẩm mỹ Việt Nam đã tăng trưởng mạnh trong những năm gần đây, đặc biệt trong nhóm dịch vụ […]

admin

Đọc tiếp east

23/06/2026

Khoẻ - Đẹp

4 cách làm mặt nạ từ đu đủ làm sáng da và giảm các vết thâm nám

Nội dung 1. Mặt nạ đu đủ có giúp làm sáng da và giảm thâm nám không? 2. Các cách làm mặt nạ đu đủ thường dùng tại nhà 3. Cách sử dụng mặt nạ đu đủ an toàn 4. Những hiểu lầm thường gặp về mặt nạ đu đủ 5. Khi nào không nên […]

admin

Đọc tiếp east