Dinh Dưỡng

13/07/2026

Dinh Dưỡng

Thời điểm ăn hạnh nhân tốt nhất giúp giảm cân và giảm mỡ

Nội dung 1. Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình trao đổi chất 2. Thời điểm ăn hạnh nhân tốt nhất để giảm cân 3. Những điều cần lưu ý khi ăn hạnh nhân 1. Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình trao đổi chất Hạnh nhân […]

admin

Đọc tiếp east

12/07/2026

Dinh Dưỡng

Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn tối muộn?

4 điều có thể xảy ra với hệ tiêu hóa khi ăn tối muộn SKĐS – Ăn tối muộn có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa và làm gián đoạn tín hiệu đói. Ăn khuya cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe […]

admin

Đọc tiếp east

12/07/2026

Dinh Dưỡng

Mẹo ăn xoài ngon mà vẫn tốt cho lượng đường trong máu

Thực tế, mọi người hoàn toàn có thể đưa xoài vào chế độ ăn uống lành mạnh nếu biết cách kiểm soát khẩu phần và áp dụng các mẹo phối hợp thực phẩm khoa học. 1. Tác động đến đường huyết khi ăn xoài như thế nào? Một cốc xoài thái lát khoảng 165 g […]

admin

Đọc tiếp east

12/07/2026

Dinh Dưỡng

10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chống lão hóa, tăng tuổi thọ

Quá trình chống lão hóa sinh học không chỉ dựa vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn bắt nguồn từ chính những thực phẩm nạp vào mỗi ngày. Một thực đơn lành mạnh, giàu dinh dưỡng thực vật và hạn chế đồ chế biến sẵn có khả năng hỗ trợ tế bào tự phục […]

admin

Đọc tiếp east

11/07/2026

Dinh Dưỡng

5 nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50

1. Lý do người sau tuổi 50 cần đặc biệt chú ý dinh dưỡng Nội dung 1. Lý do người sau tuổi 50 cần đặc biệt chú ý dinh dưỡng 2. Những nhóm thực phẩm nên ưu tiên trong chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50 3. Mẹo để xây dựng chế độ ăn uống […]

admin

Đọc tiếp east

11/07/2026

Dinh Dưỡng

5 lợi ích khi uống nước lá tía tô mỗi sáng trong 30 ngày

Nội dung 1. Lợi ích sức khỏe khi uống nước lá tía tô 2. Cách nấu nước lá tía tô Nước lá tía tô không chỉ là một loại thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với thành phần giàu vitamin A, C, E và các khoáng chất […]

admin

Đọc tiếp east

11/07/2026

Dinh Dưỡng

Phở cuốn: Biến tấu món phở thanh mát giúp giảm cân, giữ dáng

Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của phở cuốn 2. Phở cuốn – món ăn ngon miệng hỗ trợ giảm cân 3. Cách thưởng thức phở cuốn an toàn và mang lại lợi ích cho sức khỏe Vào những ngày thời tiết oi bức, việc thưởng thức một bát phở nước nóng hổi đôi […]

admin

Đọc tiếp east

10/07/2026

Dinh Dưỡng

Nước mắm hay muối: Dùng thế nào để không lo tăng huyết áp?

1. Nước mắm – gia vị ‘quốc hồn quốc túy’ Nội dung 1. Nước mắm – gia vị ‘quốc hồn quốc túy’ 2. Nên dùng nước mắm hay muối? 3. Thay đổi thói quen ăn uống khi dùng nước mắm để có lợi cho sức khỏe 4. Những ai nên hạn chế khi sử dụng […]

admin

Đọc tiếp east

10/07/2026

Dinh Dưỡng

‘Hiểu đúng về đạm để tối ưu dinh dưỡng cho con trong giai đoạn đầu đời’

Hiện nay, không ít phụ huynh vẫn chưa nắm hết thông tin về lợi ích và tác dụng của đạm đối với con trẻ, phần lớn vẫn cho rằng việc bổ sung đạm càng nhiều sẽ càng tốt. Trên thực tế, việc bổ sung thừa, thiếu hay lựa chọn nguồn đạm không phù hợp đều […]

admin

Đọc tiếp east

10/07/2026

Dinh Dưỡng

Ăn gạo lứt và muối vừng giảm cân thường xuyên sẽ thiếu chất gì?

Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt và muối vừng Nội dung Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt và muối vừng Nguy cơ thiếu chất khi thường xuyên ăn gạo lứt với muối vừng Giải pháp để ăn gạo lứt giảm cân mà không thiếu chất Gạo lứt:Có hàm lượng chất xơ cao. 200 […]

admin

Đọc tiếp east