Y Học Cổ Truyền

11/06/2026

Y Học Cổ Truyền

9 thói quen thường ngày gây suy yếu hệ miễn dịch

Dưới đây là 9 thói quen hàng ngày có thể đang phá hoại hệ miễn dịch và biện pháp cách tốt nhất để khắc phục. 1. Ở trong nhà quá nhiều Nội dung 1. Ở trong nhà quá nhiều 2. Không kiểm soát căng thẳng làm suy yếu hệ miễn dịch 3. Ăn khuya 4. […]

admin

Đọc tiếp east

10/06/2026

Y Học Cổ Truyền

10 bước giúp tuổi già khỏe mạnh, sống chủ động

Tuổi thọ của người Việt Nam đang tăng lên, kéo theo nhu cầu sống khỏe, duy trì độc lập và chất lượng sống khi về già. Lão hóa lành mạnh không phụ thuộc vào yếu tố di truyền đơn thuần mà chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống hằng ngày.  Nội dung 1. Ăn uống […]

admin

Đọc tiếp east

10/06/2026

Y Học Cổ Truyền

5 món ăn – bài thuốc từ quả mướp: Thanh nhiệt, lợi sữa, tốt cho tiêu hóa

1. Tác dụng của quả mướp Nội dung 1. Tác dụng của quả mướp 2. Một số món ăn – bài thuốc từ quả mướp 2.1. Canh mướp nấu tôm – thanh nhiệt, lợi tiểu 2.2. Mướp xào trứng – bổ dưỡng, dễ tiêu 2.3. Canh mướp nấu lạc (đậu phộng) – lợi sữa, bổ […]

admin

Đọc tiếp east

10/06/2026

Y Học Cổ Truyền

11 công dụng của lá trầu không với sức khỏe

Công dụng của lá trầu không  Theo y học cổ truyền, lá trầu không có vị cay nồng, tính ấm, mùi thơm hắc, quy vào hai kinh Tỳ và Phế. Lá trầu có tác dụng trừ phong thấp, tiêu viêm, sát trùng, kháng khuẩn, hành khí, tiêu đờm, thường dùng trị cảm mạo, đau khớp, […]

admin

Đọc tiếp east

09/06/2026

Y Học Cổ Truyền

Uống gì vào buổi tối để ngủ ngon hơn mà không cần dùng thuốc?

Giấc ngủ chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố, trong đó chế độ ăn uống và thói quen trước khi ngủ đóng vai trò quan trọng. Một số loại đồ uống chứa các hoạt chất sinh học như tryptophan, melatonin hoặc magie có thể tác động đến hệ thần kinh, giúp cơ thể thư giãn […]

admin

Đọc tiếp east

09/06/2026

Y Học Cổ Truyền

Vỏ trứng có tác dụng gì?

Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, cung cấp protein chất lượng cao cùng nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Phần vỏ trứng thường bị bỏ đi, nhưng trên thực tế đây lại là phần chứa hàm lượng khoáng chất đáng chú ý, đặc biệt là canxi. […]

admin

Đọc tiếp east

09/06/2026

Y Học Cổ Truyền

Tác dụng chữa bệnh của lá tre

1. Nhận diện lá tre làm thuốc Nội dung 1. Nhận diện lá tre làm thuốc 2. Công dụng của lá tre 3. Liều dùng và cách sử dụng Trong Y học cổ truyền, lá tre được gọi là Trúc diệp và được các thầy thuốc xưa dùng để hạ sốt, giải nhiệt, lợi tiểu, […]

admin

Đọc tiếp east

08/06/2026

Y Học Cổ Truyền

8 thức uống lành mạnh giúp bổ sung nước, bảo vệ sức khỏe trong ngày hè

Mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mất nước nhanh hơn qua mồ hôi, làm nhu cầu bù nước tăng lên. Nhiều người có xu hướng chọn nước ngọt có ga để giải khát. Tuy nhiên, các loại đồ uống nhiều đường thường cung cấp năng lượng nhưng giá trị dinh dưỡng thấp. […]

admin

Đọc tiếp east

08/06/2026

Y Học Cổ Truyền

Gan lợn, vị thuốc giúp sáng mắt, bổ máu

1. Công dụng của gan lợn Theo các tài liệu y học cổ truyền, gan lợn có vị đắng, tính ôn, quy vào kinh can (gan). Đây được coi là loại thực phẩm đứng đầu trong các loại phủ tạng về khả năng dưỡng huyết, sáng mắt, bồi bổ cơ thể, cụ thể: Bổ máu, […]

admin

Đọc tiếp east

07/06/2026

Y Học Cổ Truyền

7 phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả khi ôn thi

1. Hít thở và giãn cơ khi học để giảm căng thẳng hiệu quả Nội dung 1. Hít thở và giãn cơ khi học để giảm căng thẳng hiệu quả 2. Quản lý tốt thời gian 3. Loại bỏ sự phân tâm 4. Tập thể dục 5. Chia sẻ tâm sự 6. Ưu tiên giờ […]

admin

Đọc tiếp east